Rasa Bersalah Ini Bisa Menghancurkan Anda

Sebuah penelitian terbaru menyebut 96 persen perempuan yang disurveinya merasa bersalah setidaknya sekali sehari. Rasa bersalah itu mulai dari makan terlalu banyak hingga tidak bisa meluangkan waktu untuk putra-putrinya.  Dan rasa bersalah ini bisa berpengaruh negatif pada kesehatan fisik dan mental mereka.

Jika Anda merasakan hal yang sama, berikut beberapa cara yang bisa membuat Anda menangani rasa bersalah dan merasa lebih berbahagia.

Tidak punya cukup waktu dengan anak-anak Anda.
Fakta mengejutkan dari mayoritas ibu yang bekerja, mereka merasa tidak bisa menyeimbangkan antara pekerjaan dan keluarga. Jika Anda sedang bekerja dan terus khawatir tentang anak-anak, pekerjaan tidak akan berjalan baik dan anak-anak juga tidak akan mendapatkan apa-apa. Jalan keluarnya fokus pada apa yang Anda kerjakan saat itu. Ketika berada di kantor fokuslah pada pekerjaan, sebaliknya saat di rumah sepenuhnya jadilah ibu dan istri yang biak.

Tak bisa menurunkan berat badan.
Lebih dari 70 persen perempuan melaporkan diet pada satu waktu tertentu, terlepas dari apakah mereka benar-benar kelebihan berat badan atau tidak. Jika Anda ingin bugar dan lebih langsing, pilihlah untuk mengubah situasi Anda dan membuat waktu untuk pergi ke gym atau kelompok pelangsing. Mengakui itu adalah pilihan Anda dan tidak ada orang lain yang harus disalahkan.

Menghabiskan uang untuk diri sendiri.
Pergi belanja mungkin menyenangkan, tapi setelah itu, ada efek yang dapat membuat Anda merasa bersalah. Namun, jika Anda merasionalisasi alasan Anda untuk menghabiskan uang di spa karena Anda memang butuh untuk bersantai karena ini akan membantu dalam pekerjaan selanjutnya, maka Anda tidak punya alasan untuk merasa bersalah.

Tidak bisa membahagiakan pasangan.
Jika Anda merasa tidak cukup berbuat untuk membuat pasangan Anda bahagia, maka cobalah duduk berdua, dan bahas bagaimana Anda dapat meluangkan lebih banyak waktu untuk bersama.

Mengecewakan orang tua.
Perempuan mewarisi perasaan bersalah karena tidak melakukan hal yang cukup bagi orang tua mereka dan dalam beberapa cara gagal membanggakan orang tua mereka. Belajarlah untuk menerima bahwa orang tua Anda akan mencintai dan menilai Anda bukan dari apa yang Anda dapatkan. Mereka pasti akan menerima Anda apa adanya. (timesofindia/Dinda Rachmawati)