4. Berolahraga
Berjalan-jalan, bermain tenis, atau pergi ke kelas di gym. Vanderkam juga menulis dalam bukunya, produser reality TV Aliza Rosen melakukan yoga pukul 6 sore pada hari Minggu. "Ini cara yang bagus bagi saya untuk mengeluarkan racun dalam seminggu melalui keringat dan memfokuskan diri untuk lebih siap menghadapi hari Senin," kata Rosen pada Vanderkam.
5. Membaca
Orang sukses suka membaca setiap malam sebelum tidur, sehingga menghabiskan Minggu malam dengan membaca adalah bagian dari rutinitas mereka.
6. Memenuhi janji.
"Ketika kami membuat janji (selama seminggu) ada beberapa yang tidak kami tepati karena waktu yang sangat padat," kata Cohen. Sehingga, Minggu malam sering dihabiskan untuk merespon email atau memenuhi janji kami pada orang lain.
7. Bersantai
Bila Anda mengetahui, bahwa satu minggu ke depan Anda akan memiliki waktu yang padat, tidur malam yang baik dan makan makanan yang sehat adalah hal yang sangat penting. "Ini seperti bahan bakar untuk tubuh dan pikiran Anda," kata Cohen.
8. Bekerja sosial
"Cara yang bagus untuk melewati akhir pekan salah satunya adalah dengan menjadi relawan," tulis Vanderkam dalam bukunya. Tidak ada yang dapat mengalihkan pikiran Anda dari setiap rasa stres dalam hidup selain melayani orang-orang yang kurang beruntung, katanya. Ini adalah cara untuk terhubung dengan sesama, sebelum Anda sibuk sendiri selama seminggu.
"Hari Senin pasti akan selalu datang, terlepas dari apa yang Anda rasakan, jadi cobalah untuk berpikir positif dan merenungkan pengalaman positif sebelum mengakhiri akhir pekan Anda," kata Michael Woodward, Ph.D., psikolog organisasi dan penulis “The YOU Plan.“ (businessinsider.co.id)
TERPOPULER
