7 Sepatu Running yang Cocok untuk Kaki Lebar dan Betis Besar, Lari Jadi Nyaman

Chyntia Sami Bhayangkara

Selasa, 07 April 2026 | 19:51 WIB
7 Sepatu Running yang Cocok untuk Kaki Lebar dan Betis Besar, Lari Jadi Nyaman
Ilustrasi sepatu lari kaki lebar (Freepik)

Suara.com - Memilih sepatu running yang nyaman bukan hanya soal desain atau merek, tetapi juga soal ukuran dan bentuk kaki. Bagi kamu yang memiliki kaki lebar dan betis besar, sepatu dengan ukuran standar sering terasa sempit, membuat jari tertekan, bahkan bisa menyebabkan lecet. Karena itu, penting memilih sepatu dengan fitur wide fit atau toe box luas agar kaki tetap bebas bergerak.

Sepatu dengan bagian depan lebar dan material fleksibel seperti mesh sangat direkomendasikan karena bisa menyesuaikan bentuk kaki dan mengurangi tekanan saat berlari . Berikut tujuh rekomendasi sepatu running yang cocok untuk kaki lebar dan tetap nyaman dipakai.

1. Adidas Runfalcon 5 Wide

Adidas Runfalcon 5 Wide
Adidas Runfalcon 5 Wide

Adidas Runfalcon 5 Wide menjadi salah satu pilihan terbaik untuk pemula dengan kaki lebar. Sepatu ini memiliki desain wide fit dengan toe box lebih luas, sehingga jari kaki tidak terasa terjepit.

Midsole Cloudfoam memberikan bantalan empuk dan nyaman untuk lari ringan maupun aktivitas harian. Upper berbahan mesh juga membuat sirkulasi udara lebih baik, sehingga kaki tidak mudah gerah. Harga sepatu ini cukup terjangkau, yaitu sekitar Rp500.000–Rp850.000.

2. Adidas Duramo SL Wide

Adidas Duramo SL Wide
Adidas Duramo SL Wide

Adidas Duramo SL Wide cocok untuk kamu yang ingin sepatu ringan dengan ruang kaki lebih lega. Sepatu ini menggunakan midsole Lightmotion yang responsif dan ringan, sehingga nyaman digunakan untuk jogging atau latihan harian.

Desain wide fit membuat kaki tidak terasa sesak, bahkan untuk yang memiliki betis besar. Materialnya juga cukup breathable sehingga nyaman dipakai lama. Harga sepatu ini berada di kisaran Rp600.000–Rp900.000.

3. PUMA ForeverRun Nitro Wide

PUMA ForeverRun Nitro Wide
PUMA ForeverRun Nitro Wide

Sepatu ini dirancang khusus untuk pelari yang membutuhkan stabilitas dan ruang lebih luas. Teknologi Nitrofoam memberikan bantalan yang empuk sekaligus responsif, cocok untuk lari jarak menengah hingga jauh.

Versi wide-nya membuat kaki lebih leluasa, terutama di bagian depan. Selain itu, outsole Pumagrip memberikan traksi yang baik di berbagai permukaan. Harga sepatu ini sekitar Rp2.200.000–Rp2.300.000.

4. 910 Nineten Hiroshi

910 Nineten Geist Ekiden 1.0
910 Nineten Geist Ekiden 1.0

Brand lokal 910 Nineten menghadirkan seri Hiroshi yang cocok untuk kaki lebar. Sepatu ini memiliki upper engineered mesh yang fleksibel sehingga mengikuti bentuk kaki tanpa terasa sempit.

baca juga

Selain itu, desainnya ringan dan breathable, cocok untuk pelari pemula hingga menengah. Dengan harga mulai Rp600.000-an, sepatu ini menawarkan kenyamanan yang bersaing dengan brand internasional.

5. Hoka Clifton 9 Wide

Hoka Speedgoat 6
Hoka Speedgoat 6

Hoka Clifton 9 Wide dikenal dengan bantalan super empuk dan desain yang sangat nyaman untuk long run. Versi wide memberikan ruang ekstra pada bagian forefoot, sehingga cocok untuk kaki lebar dan betis besar.

Midsole yang tebal membantu meredam benturan dengan baik, membuat kaki tidak cepat lelah. Sepatu ini berada di kelas premium dengan harga sekitar Rp1.800.000–Rp2.000.000.

6. New Balance Fresh Foam 880 Wide

New Balance 1906 Men's Sneakers Shoes
New Balance 1906 Men's Sneakers Shoes

New Balance memang terkenal dengan pilihan ukuran wide hingga extra wide. Seri Fresh Foam 880 menjadi favorit karena keseimbangan antara kenyamanan dan stabilitas.

Bantalan Fresh Foam terasa empuk namun tetap responsif, cocok untuk berbagai jenis latihan. Toe box yang luas membuat jari kaki lebih bebas bergerak. Harga sepatu ini berkisar Rp1.500.000–Rp2.000.000.

7. Skechers GOrun Consistent Wide

Skechers GOrun Consistent
Skechers GOrun Consistent

Skechers GOrun Consistent Wide cocok untuk kamu yang mencari sepatu nyaman dengan harga lebih terjangkau. Sepatu ini memiliki bantalan empuk dan desain ringan, sehingga nyaman dipakai untuk lari santai atau jalan jauh.

Versi wide memberikan ruang ekstra untuk kaki lebar, sementara upper mesh menjaga kaki tetap sejuk. Harga sepatu ini berkisar Rp700.000–Rp1.000.000.

Kontributor : Nadia Lutfiana Mawarni

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

Kalkulator Kecocokan Jodoh Online Menurut Primbon Jawa, Bantu Cek Keserasian Pasangan
Ikuti Kuisnya ➔
Gryffindor atau Slytherin? Cek Kepribadianmu di Kuis Asrama Hogwarts
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Leo Sih Kamu? Mengukur Tingkat Percaya Diri dan Karisma
Ikuti Kuisnya ➔
Kalkulator Weton Online, Cek Hari Lahir Menurut Penanggalan Jawa
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kacamata Apa yang Paling Cocok dengan Gayamu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Sepatu Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan Si Zodiak Cancer?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Karakter Apakah Kamu Saat Mati Listrik Melanda?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

Mending On Cloud atau Asics Buat Lari? Ini 5 Rekomendasi Sepatu Terbaiknya

Mending On Cloud atau Asics Buat Lari? Ini 5 Rekomendasi Sepatu Terbaiknya

Lifestyle | Sabtu, 04 April 2026 | 11:23 WIB

7 Sepatu Lari Terbaik Adidas Alternatif Adizero untuk Daily Run hingga Race

7 Sepatu Lari Terbaik Adidas Alternatif Adizero untuk Daily Run hingga Race

Lifestyle | Sabtu, 04 April 2026 | 07:30 WIB

7 Sepatu Running Lokal Berkualitas, Sol Empuk dan Anti Bau Kaki

7 Sepatu Running Lokal Berkualitas, Sol Empuk dan Anti Bau Kaki

Lifestyle | Jum'at, 03 April 2026 | 07:29 WIB

Terkini

MagangHub Batch 3 Dibuka 511 November, Simak Jadwal Rekrutmen dan Pengusulannya

MagangHub Batch 3 Dibuka 511 November, Simak Jadwal Rekrutmen dan Pengusulannya

News | Rabu, 04 November 2026 | 18:10 WIB

Bersama Shopee, Anteraja Berangkatkan 31 Kurir Terbaik ke Tanah Suci

Bersama Shopee, Anteraja Berangkatkan 31 Kurir Terbaik ke Tanah Suci

Bisnis | Rabu, 04 November 2026 | 18:09 WIB

Foto Gibran Diturunkan di DPRD DIY, Media Sosial Riuh Isu Pemakzulan Wapres Pekan Depan

Foto Gibran Diturunkan di DPRD DIY, Media Sosial Riuh Isu Pemakzulan Wapres Pekan Depan

News | Rabu, 04 November 2026 | 18:07 WIB

Persib Bandung Lolos 16 besar ACL Two, Bobotoh: Juara Deui, Kudu Asia!

Persib Bandung Lolos 16 besar ACL Two, Bobotoh: Juara Deui, Kudu Asia!

Bola | Rabu, 04 November 2026 | 18:05 WIB

Peringatan Keras Pramono Anung ke Ribuan ASN Baru Jakarta: Jangan Seenaknya Main Medsos!

Peringatan Keras Pramono Anung ke Ribuan ASN Baru Jakarta: Jangan Seenaknya Main Medsos!

News | Rabu, 04 November 2026 | 18:05 WIB

Soal Pengerahan Pasukan TNI ke Jakarta, DPR Minta Publik Tak Berspekulasi

Soal Pengerahan Pasukan TNI ke Jakarta, DPR Minta Publik Tak Berspekulasi

News | Rabu, 04 November 2026 | 18:01 WIB

Kisah Tanah Jawa: Mengungkap Mitos dan Sejarah Kelam di Balik Pulau Jawa

Kisah Tanah Jawa: Mengungkap Mitos dan Sejarah Kelam di Balik Pulau Jawa

Your Say | Rabu, 04 November 2026 | 18:00 WIB

Buntut Kasus Penyadapan Prabowo, Kepala Staf Kepresidenan Resmi Dicopot

Buntut Kasus Penyadapan Prabowo, Kepala Staf Kepresidenan Resmi Dicopot

Video | Rabu, 04 November 2026 | 18:00 WIB

Kenapa Penyadapan Presiden Prabowo oleh Listyo Sigit Cs Dituding Mengarah ke Aksi Makar?

Kenapa Penyadapan Presiden Prabowo oleh Listyo Sigit Cs Dituding Mengarah ke Aksi Makar?

News | Rabu, 04 November 2026 | 17:59 WIB

KPK Masih Dalami Aliran Uang yang Dikumpulkan Orang Kepercayaan Nusron Wahid

KPK Masih Dalami Aliran Uang yang Dikumpulkan Orang Kepercayaan Nusron Wahid

News | Rabu, 04 November 2026 | 17:58 WIB

×