Kiat Ayudia Bing Slamet Jaga Kesehatan Kandungannya

Suara.com - Hamil kadang membuat nafsu makan melonjak dan menjadi sulit untuk dikontrol. Itu juga yang dialami Ayudia Bing Slamet.

Ia mengakui keinginan makan selama masa kehamilan melonjak dua kali lipat dari biasanya. Jika banyak ibu hamil yang memanfaatkan hal ini untuk menyantap segala sesuatu yang mereka inginkan, hal ini justru tak dilakukan Ayudia.

Selama masa kehamilan, ia malah cenderung tetap menjaga tubuhnya dengan membatasi makanan yang diasupnya.

"Berat badan sengaja tetap aku jaga. Aku mengurangi makan yang tidak perlu. Kalau udah makan, terus ngidam kepengen apa, ya nggak aku turutin. Karena sebenarnya kan perut masih penuh," ungkapnya saat ditemui di sela peluncuran produk terbaru Mothercare, di Jakarta, Kamis (25/2/2016).

Ayu pun menambahkan, selain makanan yang memang dilarang oleh dokter, seperti makanan mentah dan makanan yang dibakar, ia juga mengurangi makanan yang manis-manis. Keponakan dari aktor dan penyanyi senior  Adi Bing Slamet ini juga berusaha untuk menghindari masakan bersantan, terutama makanan Padang.

"Aku makan sehari bisa tiga sampai empat kali. Tapi porsinya nggak banyak. Kalau makan banyak aku malah ngerasa ngap. Jadi porsinya kecil, tapi ada nasi, sayur, jus juga. Kalau mau ngemil ke buah aja," tambahnya.

Meski mengandung, perempuan berusia 25 tahun ini juga masih gemar melakukan olahraga, seperti treadmill, jalan santai ataupun senam melakukan gerakan-gerakan kecil.

"Yang penting dengerin aja apa maunya tubuh. Kalau masih bisa, ya lakuin, tapi jangan dipaksa. Yang penting aku usahakan setiap hari gerak," pungkasnya.