Konsumsi Lima Makanan Ini Agar Awet Muda

Suara.com - Jamak terjadi, seiring dengan pertambahan usia maka kulit dan organ tubuh kita pun akan menua. Tanda-tanda penuaan ini pun bisa berupa garis-garis halus, keriput yang muncul di sekujur kulit.

Meski tak bisa terelakkan, penuaan bisa ditutupi dengan beragam kosmetik yang membuat kulit terlihat muda. Meski benar-benar menunjukkan hasilnya, make up tentu saja tak bisa selamanya menutupi penuaan yang Anda alami.

Namun, ada cara alami yang lebih aman untuk membuat kulit awet muda yakni dengan rajin mengonsumsi makanan tertentu. Berikut sejumlah makanan yang bisa menjaga kemudaan kulit dan tubuh Anda. Coba dan rasakan perbedaaanya.

1. Bayam
Bayam merupakan sayuran yang kaya akan serat, potasium, vitamin dan mineral. Bayam juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari bahaya radiasi yang dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan.

2. Buncis
Buncis mengandung protein dan serat yang sangat dibutuhkan tubuh. Sayuran ini juga rendah karbohidrat yang dapat menjaga berat badan agar tetap ideal. Sifat anti peradangan yang dimiliki buncis juga berperan penting dalam memperlambat proses penuaan.

3. Salmon
Salmon merupakan makanan paket lengkap yang mengandung protein penting dan asam lemak omega 3. Antioksidan yang terkandung di dalam salmon dapat menunda proses penuaan.

4. Kunyit
Kunyit merupakan sumber anti penuaan terbaik. Antioksidan dan anti peradangan yang terkandung dalam kunyit dapat menunda proses penuaan dan membuat kulit senantiasa lembab sehingga mencegah keriput.

5. Almond
Konsumsi almond sebagai cemilan merupakan cara terbaik untuk senantiasa awet muda. Vitamin E yang terkandung dalam almond memiliki khasiat menjaga kesehatan rambut dan kulit. Almond juga kaya magnesium yang dapat memperlambat proses penuaan. (boldsky.com)