Model asal Australia, Elle Macpherson yang kini berumur 52 tahun masih dijuluki 'The Body' berkat sosoknya luar biasa. Ternyata tak ada resep khusus untuk semua ini.
Elle hanya mengikuti metode diet sederhana dan latihan kebugaran rutin, yang meliputi 45 menit olahraga dan 45 menit "waktu tenang" setiap hari.
"Saya tidak percaya pada diet atau rencana olahraga berlebihan. Tips saya sederhana, yakni 45 menit olahraga dan 45 menit waktu tenang hari tiap hari," ujar perempuan berambut pirang ini dalam wawancara dengan The New Potato online tentang praktik kesehatan dan kecantikannya.
Ia menambahkan, kebahagiaan juga berperan penting dalam hidupnya. Cinta, tertawa dan air, katanya, adalah resep terbaik untuk menjaga kesehatan dan pemeliharaan tubuh.
Elle memastikan dia selalu menyempatkan untuk melakukan olah raga ringan di hari-harinya yang sibuk. Komitmen non-stop Elle ini terbukti berhasil bekerja pada tubuhnya. Dan kombinasi diet-olahraga-waktu tenang ini berhasil menurunkan tingkat basa tubuhnya.
Ia menjelaskan beberapa tahun silam, ia pernah mencoba berbagai suplemen tapi membuahkan hasil seperti yang diharapkan. Hingga kahirnya ia bertemu dengan Simone Laubscher, Ph.D., yang mengkhususkan diri dalam ilmu gizi. Ahli gizi inilah yang menjelaskan bahwa ada satu faktor dalam hidupnya yang tidak seimbang, yakni tingkat pH tubuhnya yang tak seimbang. Simone menyarankan Elle untuk menormalkan pH tubuhnya.
"Tubuh saya terlalu di-push sepanjang waktu, membuatku merasa lelah. Sehingga untuk menyeimbangkannya saya butuh waktu tenang setiap hari," ujarnya. (femalefirst.co.uk)
TERPOPULER
