Pisang merupakan salah satu buah yang disarankan untuk sering dikonsumsi. Selain mudah didapat dan harganya terjangkau, pisang juga banyak mengandung magnesium dan kalium yang sangat dibutuhkan tubuh.
Kita biasa mengonsumsi pisang sebagai buah potong, pisang rebus, pisang goreng atau sebagai bahan tambahan kue. Untuk itu banyak orang hanya mengambil daging pisang dan membuang kulitnya. Padahal sebenarnya kulit pisang juga juga mengandung mineral yang bagus untuk metabolisme tubuh.
Para ahli menyarankan mereka yang menderita sulit tidur, untuk mencoba minuman herbal dari kulit pisang. Ini karena kulit pisang kaya akan magnesium dan kalium, yang dapat membuat rileks semua otot Anda, sehingga secara tidak langsung meningkatkan kualitas tidur Anda.
Caranya adalah potong pisang yang matang dengan kulitnya dalam beberapa bagian. Cuci bersih lalu rebus dalam sepanci air hingga masak. Minum air setelah beberapa saat dan makan pisang juga. Lakukan ini sebelum berangkat tidur untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.
Tapi ingat, untuk hal ini Anda tidak bisa sembarangan memilih kulit pisang. Hanya gunakan pisang organik yang sehat. Ini karena banyak pisang yang dijual di pasaran mengandung pestisida. Dan memaskanya di air mendidih bisa membahayakan kesehatan. (boldsky.com)
TERPOPULER
