Suara.com - Masih banyak perempuan yang mengabaikan kesehatan organ intimnya. Sebagian dari kita bahkan tidak menyadari bahwa kesehatan vagina sama pentingnya dengan bagian tubuh lain.
Bahkan, banyak dari perempuan yang merasa malu ketika harus pergi ke dokter, untuk sekadar konsultasi tentang kesehatan organ intimnya itu. Padahal, vagina yang tidak dirawat dengan baik, bisa rentan terhadap sejumlah infeksi, kekeringan rasa sakit dan bahkan berpengaruh pada kesuburan.
Apakah Anda tahu bahwa ada beberapa makanan tertentu, yang bila dikonsumsi secara rutin dapat menjaga vagina tetap sehat? Berikut daftar beberapa makanan untuk vagina yang sehat, dilansir dari Boldsky.
1. Teh hijau
Antioksidan di dalam teh hijau memastikan sel-sel vagina Anda cukup kuat untuk melawan bakteri penyebab infeksi, dengan demikian bisa menjaga bagian penting Anda dari infeksi.
2. Ikan
Ikan kaya vitamin yang memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi kram menstruasi dan ketidaknyamanan vagina selama PMS.
3. Yogurt
Makan yogurt secara teratur dapat membantu menangkal infeksi jamur yang mempengaruhi vagina, ini karena yogurt mengandung probiotik untuk melawan bakteri.
4. Kacang kedelai
Kekeringan pada vagina dapat menimbulkan sejumlah masalah, seperti terganggunya kehidupan seks Anda. Untuk mengatasinya, makan kacang kedelai secara teratur, karena bisa membantu dalam menjaga kelenjar lendir pada vagina Anda yang aktif.
5. Apel
Apel dikenal sangat baik untuk kesehatan vagina secara umum. Dan secara khusus, buah ini dapat membantu dalam pelumas alami vagina saat berhubungan seks, yang membuat seks yang jauh lebih baik.
