Saat Bersedih, Ini Manfaat yang Bisa Anda Rasakan

Suara.com - Anda tentu merasa bahwa rasa sedih adalah sesuatu yang buruk. Namun jika dilihat dari sudut pandang psikologi, banyak psikolog mengakui bahwa perasaan negatif yang membuat kita tidak nyaman atau tidak bahagia, terkadang ada manfaatnya bagi kita.

Menurut para ahli, perasaan sedih, kecewa, menyesal, dapat membantu kita mengidentifikasi apa yang salah dalam hidup dan memotivasi kita mencapai perubahan yang lebih baik.

Penelitian bahkan menunjukkan bahwa orang yang memiliki pikiran negatif merasakan manfaat yang sama dengan orang-orang yang senantiasa berpikit positif.

Pandangan ini merupakan respon terhadap pendekatan populer di bidang psikologi sejak akhir 1990-an, yang menekankan bahwa orang harus berkembang dengan optimis, tidak hanya bebas dari marabahaya.

Ribuan studi, buku dan artikel majalah memang menjanjikan tips dan trik bagaimana menggunakan kekuatan positif untuk menjadi lebih bahagia.

Namun, perasaan negatif yang biasanya ditandai dengan marah atau menangis justru bisa membuat Anda lebih baik.

Profesor psikologi di University Knox di Illinois, Frank McAndrew, mengimajinasikan pikiran negatif sebagai tangisan bayi.

"Terdengar tidak menyenangkan, tetapi akan memotivasi Anda untuk melakukan sesuatu yang baik," ungkapnya. (Foxnews)