Buang Jauh-jauh Stres dengan Bermain

Suara.com - Selama ini bermain identik dengan kegiatan yang dilakukan oleh anak-anak. Padahal, menurut pendiri Komunitas Ayo Main, Siti Syarifah  orang dewasa juga butuh bermain. Bermain menurutnya, bagus untuk kesehatan fisik dan jiwa seseorang.

Menurut perempuan yang akrab disapa Rifa ini, bermain merupakan media pelepas stres bagi orang dewasa setelah menjalani sederet kesibukan dan aktivitas di kantor. Jenis permainan yang bisa dipilih bisa berbentuk apapun, asal benar-benar disukainya.

"Melakukan aneka permainan yang menyenangkan hati seperti main bantal timpuk-timpukan dengan anak itu sebenarnya bisa mendongkrak kebahagiaan dan membuat lebih produktif. Karena secara tak sadar hormon stres dilepaskan," ujar Rifa pada temu media 'Health Agent Award 2016' yang digagas brand Tropicana Slim, Kamis (8/9/2016).

Namun tentu saja, kata dia, permainan yang dipilih sebaiknya melibatkan aktivitas fisik sehingga secara tak langsung mendorong agar tubuh lebih banyak bergerak dibandingkan bermain game di gadget.

"Bisa juga libatkan anak saat bermain. Tak hanya anak yang senang, orangtua juga merasakan manfaat yang sama. Bahkan kedekatan antara orangtua dan anak dapat terjalin lebih kuat saat mereka bermain bersama," tambahnya.

Dalam komunitas yang digagasnya, Rifa ingin menggalakkan lagi arti pentingnya bermain bagi anak dan orang dewasa. Apalagi di kota besar, kesempatan bagi para orangtua mengajak anak bermain sangat kecil.

"Kita berharap orangtua mampu menyisihkan waktunya untuk bermain bersama anak. Karena nggak hanya anak yang butuh bermain, tetapi orang dewasa juga," pungkasnya.