Kata Peneliti, Puncak Kebahagiaan Terjadi pada Dua Usia Ini

Suara.com - Kapan terakhir Anda merasakan kebahagiaan? Kemarin atau justru Anda sudah lupa bagaimana rasanya jika sedang bahagia?

Menurut sebuah studi yang dilakukan tahun 2013, kebahagiaan sejati hanya akan muncul dua kali seumur hidup. Pertama, saat seseorang berusia 23 tahun, dan kebahagiaan kedua akan muncul saat Anda berusia 69 tahun.

Menurut penelitian, kebahagiaan dalam hidup mengikuti kurva berbentuk U dimana usia 23 tahun berada pada puncaknya lalu menurun dan kemudian mencapai puncaknya kembali saat seseorang berusia 69 tahun.

Untuk mendapatkan temuan ini, tim dari London School of Economics mewawancarai 23.000 orang dewasa di Jerman yang berusia 17 hingga 85 tahun. Para responden ini ditanya seputar kebahagiaan yang mereka rasakan selama ini. Mereka juga diminta memprediksi apa yang akan dialami pada lima tahun mendatang.

Kebanyakan anak muda melebih-lebihkan kebahagiaan yang mereka alami di masa depan. Sedangkan orang tua lebih pesimis dengan kehidupan mereka di masa mendatang.

Namun peneliti mendapatkan kesimpulan bahwa sebagian besar responden yang berusia 23 tahun dan 69 tahun merasakan kebahagiaan paling besar seumur hidupnya.

Lalu bagaimana jika Anda tidak sedang berada di usia 23 maupun 69 tahun? Apakah artinya Anda tidak akan merasakan kebahagiaan?

Peneliti mengatakan bahwa kegiatan yang Anda lakukan sehari-hari bisa menjadi cara untuk menambah kebahagiaan. Sebagai contoh, bagi Anda yang memiliki pasangan, menghabiskan waktu untuk saling memberikan pelukan mesra dapat mendorong produksi hormon oksitosin yang membuat Anda bahagia.

Selain itu, tips kesehatan sederhana lainnya juga dapat membantu Anda mendapatkan kebahagiaan pada usia berapa pun seperti makan sayur dan buah-buahan secara rutin. Pasalnya penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi banyak buah dan sayuran dapat meningkatkan kebahagiaan secara keseluruhan.