Suara.com - Meski tak sebanyak yang dipikirkan, tapi salah satu studi mengatakan bahwa aktifitas bercinta atau seks membakar lebih dari 100 kalori, setidaknya untuk laki-laki.
Tim penelitian dari Universitas Montreal membandingkan pembakaran kalori dari aktifitas seks dengan olahraga lari sesuai dengan jenis kelamin dan menemukan hasil yang tidak mengejutkan jika berlari jauh lebih efektif membakar kalori dibandingkan seks.
Perempuan membakar rata-rata 213 kalori selama 30 menit berlari ringan, sementara laki-laki membakar 276 kalori. Seks di sisi lain, membuat 101 kalori dari laki-laki terbakar dan hanya 69 pada perempuan yang artinya membakar rata-rata 3,6 kalori per menit.
"Berat badan laki-laki lebih berat daripada perempuan dan karena ini, pengeluaran energi akan lebih tinggi pada laki-laki untuk latihan yang sama," kata penulis studi, Antony Karelis, seorang profesor kinetika di Universitas Montreal dilansir amp.timeinc.net.
Laki-laki juga mungkin lebih aktif secara fisik saat berhubungan seks, katanya. Meskipun seks bukanlah olahraga terbaik di dunia, tetap saja bagus bagi kita untuk bisa membakar 70 sampai 100 kalori setiap kali bertarung dengan pasangan di ranjang.
Tapi tentu saja Anda tidak bisa selalu bergantung pada seks. Sesi seks dalam penelitian tersebut berlangsung selama 25 menit termasuk foreplay, yang jauh lebih panjang dari rata-rata.
Satu studi di New England Journal of Medicine menemukan bahwa rata-rata pertarungan seks berlangsung hanya enam menit (walaupun jumlah itu tidak termasuk foreplay).
Peserta penelitian yang rata-rata berusia 23 tahun, mungkin juga memiliki energi yang lebih kuat daripada orang yang lebih tua. Sebuah studi di American Journal of Cardiology menemukan bahwa tahap seks pra-orgasme sebagian besar membutuhkan energi yang hampir tidak lebih daripada berlari.
Terutama pada pasangan usia tua dalam hubungan jangka panjang, seks tidak mungkin seharusnya mengganggu detak jantung atau membuang energi.
Jumlah kalori yang dibakar saat berhubungan seks sangat bervariasi dari satu sesi ke sesi lainnya, kata Karelis, jadi jika setelah melakukan seks badan terasa berkeringat dan bernafas dengan susah payah, mungkin Anda sudah membakar lebih banyak kalori.
Satu hal lagi, posisi bercinta tak kalah penting. Penelitian menunjukkan bahwa berada di atas membutuhkan lebih banyak energi daripada berada di bawah.
Dan meskipun sangat tidak disarankan, melakukan seks dengan pasangan terlarang juga dapat meningkatkan pembakaran kalori. Buktinya, salah satu studi di European Heart Journal menemukan bahwa 75% kematian mendadak akibat serangan jantung yang terjadi saat melakukan seks melibatkan pasangan di luar nikah.
Meski tak membakar banyak kalori seks tetap baik bagi kesehatan tubuh. Seks teratur dikaitkan dengan tingkat kanker yang lebih rendah, serta peningkatan kesehatan mental dan mood.
Hal tersebut terjadi karena seks mengirimkan zat kimia santai dan membuat sistem tubuh bekerja lebih baik. Seks juga mendorong pelakunya untuk cepat tidur. Itu semua adalah alasan mengapa Anda harus mendapatkan seks lebih sering, kan?
TERPOPULER
