REGIONAL:
Suara.com - Apabila sumber patah hati adalah asa yang tak kesampaian, tidak heran rasanya jika hati terasa hancur bagai dihantam benda tumpul. Lalu, bagaimana cara terbaik merelakan seseorang yang kadung meninggalkan hati bedarah-darah? Waktu menjadi jawabnya.
Selain itu, memblokir mantan di media sosial, mengubah rutinitas, dan melangkah keluar untuk memulai hidup baru, bisa jadi pilihan. Sayangnya, ketika perasaan sepi menghampiri, patah hati kerap terasa lagi dan sadar bahwa retakan itu masih ada di sana.
Jika sudah begitu, hal pertama yang perlu dilakukan saat itu juga adalah menghentikannya, benar-benar hentikan sekarang juga. Inilah cara untuk beralih beberapa saat ketika hubungan yang gagal terasa begitu menyakitkan.
Pertama, buat pernikahan untuk diri sendiri. Budaya populer saat ini memang dipenuhi dengan lelucon tentang perempuan yang menikahi dirinya sendiri. Namun, tahukah Anda, baik itu perempuan atau laki-laki, Anda memang perlu 'menikahi' diri sendiri atau setidaknya, memasuki hubungan jangka panjang dan berkomitmen.
"Intinya, 'berkencan dengan diri sendiri' adalah di mana Anda memperlakukan diri Anda sendirin bagaimana Anda menginginkan atau mengharapkan orang lain untuk memperlakukan Anda," kata pendiri Ex Boyfriend Recovery, Jennifer Seiter kepada Elite Daily.
"Ini bisa mencakup hal-hal seperti memberi diri Anda mandi busa, membeli bunga sendiri atau merawat diri Anda sendiri sampai menikmati malam yang menyenangkan di pusat kota."
Kata Jennifer, seseorang akan lebih mudah bertemu dengan orang yang tepat bila dirinya sendiri sudah 'menikahi' orang baik, buruk, dan jelek di dalam dirinya sendiri.
Ini juga bukan berarti Anda harus mencintai diri sendiri dan tidak layak mendapatkan cinta meskipun Anda tidak dapat mencintai diri sendiri, tapi saat seseorang memutuskan untuk menikah atau berkencan dengan diri sendiri, orang tersebut memutuskan untuk tinggal dengan dirinya dan cara melakukan yang terbaik untuk merawat hidupnya.
Kedua, kelilingi diri dengan kelembutan. Seseorang membutuhkan teman baik di setiap tahap kehidupan, tapi komunitas sangat penting saat seseorang tengah melajang.
Alih-alih mencoba mengisi kekosongan hati dengan kenangan mantan atau mengisinya dengan pasangan pelarian, lebih baik fokusk untuk merawat seseorang atau sahabat dengan ekstra baik sehingga mereka dapat merawat Anda dengan ekstra baik juga.
"Bahkan jika Anda merasa tidak siap untuk melihat orang-orang, lihat teman terdekat Anda dan habiskan waktu bersama mereka," ujar Tina B. Tessina, psikoterapis dan penulis buku It Ends With You.
"Mereka akan membantu Anda menyembuhkan luka dan mengingatkan Anda bahwa Anda masih memiliki orang yang mencintai Anda," sambungnya.
Ketiga dan tak kalah penting, buat 'sarang mewah' di sekitar Anda. Rumah atau setidaknya, kamar, merupakan tempat berlindung di mana seseorang biasanya memiliki apa yang mereka butuhkan untuk menyembuhkan luka. Hal tersebut bisa dimulai dengan cara, membersihkan dan merapikan 'sarang' Anda.
"Membersihkan kekacauan juga merupakan cara yang bagus untuk merasa lebih cepat sembuh," kata Dr. Sanam Hafeez, ahli neuropsikologi berlisensi yang berbasis di NYC, sekaligus anggota fakultas di Universitas Columbia, kepada Elite Daily.
Beri hiasan di langit-langit kamar sehingga Anda akan merasa seperti seorang putri saat tidur di malam hari. Hiasi meja dengan benda-benda khusus yang mengingatkan Anda akan niat baik di masa depan. Buat ritual seputar apa yang terasa menyenangkan, apakah itu sesuatu yang sederhana seperti mandi atau menyisihkan satu malam dalam sebulan untuk makan malam bersama teman terdekat.
Sembuh dari luka patah hati tak akan terjadi dalam semalam. Tapi ketika seseorang membangun lingkungan yang menyembuhkan luka, patah hati tidak akan terasa begitu kolosal lagi.
Anda akan memiliki tempat perlindungan di mana Anda dapat mundur dari tekanan. Ini juga akan menghentikan Anda dari terjerumus dalam masa lalu, menua dalam kondisi patah hati dan memberikan apa yang harusnya Anda butuhkan. (Elitedaily)
TERPOPULER