Overtraining dan undereating (makan bersih) dapat mulai mengikis kinerja kita dalam kehidupan profesional dan jumlah waktu, juga energi yang didedikasikan untuk kehidupan pribadi dan sosial kita.
Kebugaran harus bermanfaat bagi seluruh gaya hidup Anda, jadi pastikan bahwa rezim kebugaran Anda mencakup hal-hal yang Anda sukai, mungkin juga dengan orang-orang yang Anda sayangi, dan Anda biarkan Anda juga memiliki cukup waktu untuk pulih dan bersenang-senang! (Metro)
