Suara.com - Kebiasaan mengunggah foto makanan ke akun Instagram ternyata berkontribusi pada naiknya jumlah kalori yang masuk ke tubuh Anda.
Ilustrasinya begini: Tumpukan pancake polos tidak akan menarik jika diunggah ke Instagram, sehingga Anda perlu menambahkan satu atau beberapa scoop es krim, taburan sprinkle berupa cokelat warna-warni, dan siraman sirup maple berwarna keemasan ke pancake yang akan Anda santap, supaya hasil fotonya terlihat bagus dan menarik. Dengan begitu, jumlah like yang akan Anda dapat pun akan semakin banyak.
Lalu, bagaimana nasib makanan yang sudah dipercantik itu? Tentu saja Anda akan menyantapnya, kan? Nah, Anda tentu tidak akan menyingkirkan ‘hiasan-hiasan’ yang telah Anda taruh di atas pancake, sehingga Anda pun akan memakannya meski tahu semua itu berkontribusi pada peningkatan kalori pada pancake tersebut. Alhasil, Anda memasukkan kalori lebih banyak daripada yang dibutuhkan.
Amanda Meixner, blogger kesehatan dari Ohio yang kerap berusaha meningkatkan kesadaran tentang pentingnya mengontrol porsi makanan, membagikan sebuah unggahan yang menunjukkan perbedaan porsi antara makanan yang Instagramable dan yang tidak.
Dalam salah satu unggahannya, terlihat bahwa porsi sereal yang normal seharusnya hanya terdiri dari segenggam stroberi dan blueberry, 20 gram cokelat, dan taburan kayu manis secukupnya. Tapi, hidangan dalam porsi normal tersebut kurang cantik jika diunggah ke Instagram, sehingga Anda harus menambahkan jumlah serealnya, jumlah blueberry dan stroberi, cokelat, serta potongan kue.
Dalam unggahannya itu juga tertera perbedaan jumlah kalori antara makanan yang Instagramable (sebesar 716 kalori) dengan makanan porsi normal (hanya 320 kalori).
"Ini masalah yang serius, dan saya sudah pernah melakukan kesalahan ini sebelumnya! Bila Anda mencoba membuat makanan Anda ekstra cantik di Instagram, itu hanya akan membuat nilai kalori dan porsinya menjadi jauh lebih besar,” kata Amanda seperti dilansir dari The Independent.
Jadi, jangan terlena oleh keinginan membuat foto makanan yang Instagramable, ya.
TERPOPULER
