Suara.com - Jika Anda berniat menurunkan kolesterol, konsumsi 5 buah ini.
Kolesterol mungkin akan bertambah setelah Anda menyantap berbagai makanan berlemak dan bersantan di hari raya. Nah, untuk menurunkan kadarnya, silakan Anda pilih buah mana yang akan Anda konsumsi;
1. Jeruk nipis
Peras airnya dan minum setelah dicampurkan air. Minum setiap pagi dan sore.
2. Anggur
Anggur bisa dijadikan jus dan diminum secara teratur. Selain mengandung banyak antioksidan, anggur juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.
3. Jambu merah
Jambu merah juga bisa dibuat jus. Buah ini mengandung antioksidan, fitonutrein, vitamin A, vitamin C, vitamin B3, vitamin B6, dan kalium, sekaligus mampu menurunkan kadar kolesterol.
4. Apel
Apel mengandung pektin, yang mampu menurunkan ladar kolesterol. Tak perlu dijus, buah ini enak dimakan begitu saja.
5. Berries
Selain menyegarkan, aneka berries juga mampu menurunkan kolesterol. Nikmati buah ini sebagai cemilan.
TERPOPULER
