Suara.com - Banyak perempuan rela melakukan apapun demi mendapatkan ukuran payudara besar, mulai dari pijat, suntik silikon, hingga operasi.
Tapi kini ada kabar baik buat Anda yang tak mau menguras kocek terlalu dalam untuk mendapatkan ukuran payudara yang besar. Cukup dengan melakukan beberapa pose yoga, Anda berkesempatan meningkatkan ukuran payudara, terutama jika Anda memiliki payudara yang kecil. Dan yang lebih menyenangkan, metoda pembesaran payudara ini tidak memiliki efek samping sama sekali. Anda mau coba?
1. Bhujangasana atau pose kobra
Ini adalah pose yang sangat mudah dilakukan. Pose kobra dapat membantu membesarkan payudara dalam waktu yang singkat. Lakukan gerakan ini pada pagi hari, atau sore hari setidaknya 3-4 jam setelah makan siang. Pose ini harus ditahan setidaknya selama 20-30 detik. Peregangan area payudara di pose ini menghasilkan penguatan otot-otot payudara, sehingga menyebabkan peningkatan ukuran payudara.
2. Dhanurasana atau pose busur
Gerakan ini bagus untuk dilakukan pada pagi atau malam hari, dan harus diadakan setidaknya selama 40-60 detik. Pose busur akan membantu meregangkan otot-otot payudara, meningkatkan sirkulasi darah di payudara, dan membuat bentuk payudara jadi bulat.
3. Gowmukhasana atau pose sapi
Lakukan pose ini pada pagi atau sore hari, dan tahan selama 40-60 detik. Pose ini membantu meregangkan otot-otot payudara dan membantu melancarkan aliran darah ke payudara, sehingga membuat ukuran payudara seolah lebih besar.
4. Vikshasana atau pose pohon
Pose ini dapat dipraktikkan pada pagi dan sore hari, dan tahan pose ini selama satu menit pada setiap kaki. Gerakan ini akan membantu peregangan jaringan samping payudara.
5. Dwikonasana atau pose sudut ganda
Lakukan pose ini setiap pagi dan sore. Tahan pose ini selama 10 detik dan ulangi setidaknya 10 kali. Pose ini bekerja tepat di jaringan payudara, dan menjadikan payudara lebih panjang dan lebih tebal.
