Suara.com - Melakukan perjalanan wisata dengan kapal pesiar memberikan pengalaman unik dan berbeda bagi para wisatawan. Selain menikmati beragam fasilitas dan hiburan yang tersedia, kapal ini menjadi wahana apung untuk beristirahat dari kesibukan sehari-hari.
Tetapi sayangnya, tak semua wisatawan dengan mudah bisa menyesuaikan diri untuk beristirahat atau tidur di dalam kapal pesiar.
Nah, jika Anda sedang merencanakan berlibur dengan kapal pesiar, tak perlu khawatir istirahat bisa terganggu, karena Dr. Michael Breus Ph.D, salah satu dokter tidur profesional siap memberikan tips bagi Anda.
"Perlu diingat bahwa tidur adalah pengalaman indera, dan kelima indera harus dipersiapkan untuk tidur, agar kegiatan tidur bisa hadir dengan mudah dan nyenyak sepanjang malam," ujar dia dalam temu media Princess Cruises di Jakarta, Selasa (07/08/2018).
Berikut enam resep hits bagaimana bisa beristirahat dengan cantik di kapal pesiar.
1. Miliki jadwal tidur dan bangun yang konsisten
Atur jadwal tidur yang masuk akal untuk diri sendiri, menggunakan waktu lokal, termasuk waktu tidur dan bangun. Rencanakan waktu tidur yang sama seperti biasa di rumah, tidak lebih dan tidak kurang.
Menjaga rutinitas tidur yang konsisten tidak berarti tidak bersenang-senang saat liburan. Ada fasilitas untuk makan larut malam dan berlabuh pagi hari jika tetap dengan jadwal tidur-bangun konsisten.
2. Jangan terlalu banyak konsumsi makanan dan minuman
Hal yang paling diidamkan saat bepergian adalah santap kuliner nikmat. Manjakan diri dengan mencicipi berbagai hidangan yang disajikan, namun jangan berlebihan.
Laman berikutnya adalah, bagaimana Anda memperoleh istirahat yang berkualitas lagi cantik di kapal pesiar.
TERPOPULER
