Bosan dengan Pasangan, Apa yang Harus Dilakukan?

Suara.com - Menjalani hubungan, memang terkadang mengalami pasang surut. Apalagi jika hubungan tersebut sudah berlangsung lama. Tak dipungkiri, Anda mungkin pernah merasakan bosan terhadap pasangan. Tapi, apa yang harus dilakukan jika tiba-tiba hal ini muncul?

Kristie Overstreet, seorang seksolog klinis dan psikoterapis, mengatakan bahwa memperbaiki keadaan bisa lebih mudah dan mengubah rutinitas Anda.

"Anda mungkin berada dalam rutinitas yang itu-itu saja dan tidak menyediakan waktu untuk menikmati hubungan Anda. Jangan terjebak dalam rutinitas kaku yang monoton," katanya seperti mengutip Menshealth. 

Dia melanjutkan, cobalah kencan sekaligus makan siang bersama. Atau mengambil hari libur atau akhir pekan di mana Anda menjauh dari gadget Anda dan bersenang-senang di rumah. 

"Rencanakan liburan atau kencan akhir pekan, Anda bisa membicarakan pendapat Anda tentang berbagai hal yang bisa membawa kesenangan baru,” tambah dia.

Jika Anda masih bosan dengan pasangan Anda, lihat apakah melakukan kegiatan yang lebih aktif dapat membantu mengembalikan semuanya ke 'jalurnya'.

Berada di luar dan melakukan kegiatan bersama juga akan meningkatkan Anda dan pasangan ke berbagai bentuk keintiman. Anda akan meningkatkan keintiman komunikasi dengan berbicara selama momen ini.

"Anda akan meningkatkan keintiman rekreasi Anda karena Anda melakukan sesuatu yang menyenangkan bersama. Anda juga akan mengalami banjir endorfin yang akan membantu Anda berdua merasa lebih baik secara fisik. Seringkali, ini mengarah pada peningkatan keintiman fisik juga," tambahnya, dengan kata lain, seks yang lebih baik.

Tapi, jika semua sudah Anda lakukan, tapi masih merasa bosan dalam hubungan Anda, Anda mungkin memiliki pekerjaan yang lebih mendasar untuk dilakukan.

"Dengarkan hatimu. Ini mungkin terdengar murahan, tetapi kebosanan bisa berarti ada masalah mendasar yang lebih serius. Jika Anda pergi bertualang, merencanakan kencan romantis, dan mencoba segala hal lain dalam buku tentang "meningkatkan segalanya". Inilah saatnya untuk melihat lebih dalam. Apakah Anda masih mencintai orang ini? Apakah Anda merasa jengah untuk menjalani hubungan ini?," jelas Kristie.

Jika Anda ingin memperjuangkannya, berjuanglah dengan meningkatkan diri Anda. Anda hanya dapat mengontrol tindakan Anda sendiri. Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda bosan. 

Apa yang berubah? Kemungkinan besar, tanda-tandanya akan mengarah ke keadaan pikiran Anda sendiri, situasi pribadi atau tekanan yang tidak Anda hadapi. Seringkali kita menyabotase diri sendiri atau mencari-cari kesalahan pasangan ketika kita adalah orang yang perlu fokus pada refleksi diri.

Mungkin, kata Kristie, ada baiknya tetap bertahan, ketika Anda tahu ada area di dalam diri Anda yang bisa Anda perbaiki yang berpotensi dapat membantu hubungan. Kedua pasangan bertanggung jawab untuk menjadi diri mereka yang paling sehat untuk memiliki hubungan yang sehat.

Ingatlah bahwa bosan adalah emosi yang normal, dan kadang-kadang kita semua merasakannya.

Tidak ada hubungan yang sempurna. Masalah muncul dan ketegangan terjadi; ada saat baik dan buruk. Jika Anda bosan — meskipun itu menyebalkan. ingatkan diri Anda bahwa dari waktu ke waktu perasaan itu normal.

Menurut Kristie, Anda tidak dapat menjadi segalanya yang dibutuhkan satu orang dalam setiap cara, setiap saat. Ketika Anda menekan diri sendiri dan pasangan dengan cara ini, kebosanan pasti terjadi: Siapa yang bisa hidup sesuai dengan standar seperti ini?