Dianggap Buruk, Ternyata Kebiasaan Ini Ada Manfaat Baiknya

Suara.com - Biasanya kebiasaan buruk dianggap mempunyai efek negatif untuk tubuh. Tapi ternyata ada beberapa kebiasaan yang punya efek bagus untuk tubuh. Masa sih?

Kira-kira kebiasaan buruk apa saja ya yang sebenarnya memberikan efek bagus untuk tubuh? Penasaran? Cek di bawah ini yuk!

1. Minum kopi

Bukan menjadi rahasia lagi jika terlalu banyak minum kopi dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Namun berdasarkan penelitian, minum minimal dua gelas kopi dalam sehari dapat mencegah parkinson, alzaimer, diabetes, kanker hati, dan meningkatkan ingatan.

2. Tidur

Ternyata tidur di sela-sela aktivitas bukan menjadi tanda kamu seorang yang pemalas atau tukang tidur. Sebab tidur selama 10-20 menit saat istirahat di tengah-tengah aktivitas dapat mengembalikan semangatmu. Tidur siang bisa digunakan untuk me-refresh otak dan membuat otak bekerja lebih baik.

3. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet berpotensi membawa beragam manfaat untuk kesehatan, antara lain memperbaiki memori, menyegarkan bau napas, mengurangi kebiasaan merokok, bahkan bisa membantu mengurangi berat badan.

4. Gelisah

Salah satu kebiasaan buruk yang ternyata punya efek bagus untuk tubuh adalah rasa gelisah. Gelisah bisa dikategorikan sebagai kegiatan thermogenesis, yaitu kegiatan kecil yang dilakukan sepanjang hari dan bisa membakar kalori.

Ketika menggerakan kaki, mengetuk meja, dan semua aktivitas yang kamu lakukan saat sedang gelisah mempunyai peran penting dalam meningkatkan metabolisme tubuh.