Maka itu, banyak terapis pasangan yang menyarankan beberapa pasangan untuk mengikuti kelas yoga bersama demi kualitas hubungan mereka.
3. Memperkuat komunikasi dan rasa percaya
Komunikasi dan kepercayaan adalah salah satu fondasi dari hubungan yang sehat. Keduanya aspek tersebut ternyata dapat diperoleh melalui yoga bersama pasangan.
Selain bercerita tentang keseharian, bersentuhan dan kehadiran Anda turut memengaruhi kualitas hubungan Anda. Seperti yang dilansir dari Kripalu, sebuah situs tentang yoga dan kesehatan, yoga dapat membantu Anda menjadi lebih dekat dengan pasangan.
Terlebih lagi, ketika Anda berdua sedang mengalami sebuah konflik atau kesal. Yoga menjadi media ruang untuk membuka kembali keintiman melalui sentuhan atas persetujuan Anda berdua.
4. Mengurangi rasa cemas dan stres
Salah satu manfaat yoga yang memang sering dialami oleh hampir setiap orang adalah mengurangi stres dan rasa cemas, tidak terkecuali yoga bersama pasangan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang sudah menikah dan sering berpegangan tangan lebih jarang mengalami stres. Hal tersebut dikarenakan ketika Anda berpegangan tangan atau melakukan kontak fisik dengan pasangan terdapat sensor saraf yang lebih kuat.
Oleh karena itu, beberapa pose yoga yang dilakukan bersama dengan pasangan, seperti backbends atau camel pose bertujuan untuk membuka area tubuh tertentu. Kedua pose ini menjadi contoh bahwa gerakan yoga dapat memberikan energi baru dan membantu melepaskan stres.
Selain menyehatkan tubuh Anda berdua, yoga bersama pasangan ternyata juga membawa manfaat terhadap semakin kuatnya hubungan Anda berdua. Maka itu, tidak salah untuk berlatih gerakan yoga pasangan ini. Namun, ingat untuk melakukannya dalam pengawasan pelatih untuk menghindari terjadinya cedera.
Jadi coba lakukan yoga untuk rekatkan hubungan dengan pasangan agar lebih harmonis. Selamat mencoba.
TERPOPULER
