Mariah Carey Berbagi 7 Rahasia Sehat dan Tampil Energik

Suara.com - Mariah Carey Berbagi 7 Rahasia Sehat dan Tampil Energik

Mariah Carey sering terlihat tampil memukau dan energik. Tubuhnya seakan selalu sehat dan bugar, meski usianya sudah hampir setengah abad. 

Hal ini membuat banyak penggemarnya penasaran, apa sih rahasia perempuan kelahiran 27 Maret 1970 tersebut? Menjawab hal ini, ternyata pelantun 'We Belong Together' itu memiliki cara khusus untuk memperlakukan tubuhnya.

Berikut adalah bagaimana Carey menjaga kesehatan tubuhnya dengan baik, yang mungkin bisa mejadi inspirasi bagi Anda, yang dilansir dari Womens Health Magazine.

1. Dia memperhatikan asupan protein

Saat wawancara dengan E! News, Carey berkata bahwa dia selalu memperhatikan asupan protein yang masuk ke dalam tubuhnya. Dia mengaku bahwa selama ini dia sangat sering makan ikan salmon. Meski membosankan, tapi saat melihat dirinya sekarang, tentu benar-benar sepadan bukan?

Apa yang dilakukan Carey, bukan berarti Anda harus makan satu makanan yang sama terus menerus. Intinya, Anda harus memikirkan protein saat makan, karena ini dapat memberi Anda bahan bakar dan energi yang berkepanjangan sepanjang hari dan itu hal yang bagus.

2. Dia menghindari gula yang berlebihan

Carey juga dilaporkan menghindari gula berlebihan, dan itu sangat bagus untuknya. "Rahasia keberhasilannya adalah satu hal yang ia hilangkan hampir sepenuhnya, dan itu adalah gula yang diproses," kata seorang sumber kepada Hollywood Life.

Gula yang dimaksud di sini adalah gula tambahan atau gula yang diproses, yang sering terdapat pada permen, sereal atau kue kering. Sementara gula yang ada pada buah, susu dan lainnya merupakan gula alami yang sangat baik ketika Anda konsumsi, apalagi terdapat nutrisi penting lainnya di dalam sana. Jadi, sebenarnya saat Anda ingin mengikuti gaya Carey, Anda masih mengonsumsi gula, dan tidak meninggalkannya sama sekali.

3. Dia tidak memikirkan usianya

Penuaan adalah proses yang tidak bisa dihindari. Namun ini seharusnya tidak boleh membuat Anda stres dan tetaplah nyaman dengan diri Anda. Carey sangat hebat dalam mempertahankan pola pikir ini: 

“Saya pikir saya harus tetap tidak memedulikan usia. Sejujurnya, ketika Anda menempatkan pada angka seperti itu, saya bertanya-tanya mengapa? Mengapa seseorang melakukan itu?," kata dia saat diwawancara People.

4. Dia sering berkonsultasi dengan ahli gizi

Carey baru-baru ini ingin mendapatkan tubuh yang bugar, ia pun akan berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan bantuan, kata seorang sumber kepada Hollywood Life. 

Mendapatkan masukan dari seorang profesional pasti dapat membantu Anda membangun kebiasaan makan sehat yang akan membuat Anda lebih mudah mencapai tujuan sehat untuk jangka panjang, seiring bertambahnya usia Anda.

5. Dia memperhatikan asupan karbohidratnya

Ketika Carey ingin menurunkan berat badan, dia memotong karbohidrat dan roti. "Akibatnya, berat badannya turun dan terlihat, dia merasa hebat," kata seorang sumber kepada Hollywood Life.

Jelas, itu ekstrem dan tidak ideal untuk semua orang. Tetapi jika Anda ingin menurunkan beberapa kilogram, mungkin ini bisa menjadi bagian dari diet Anda untuk melihat lebih dekat.

6. Dia masih menikmati anggur

"Satu kesenangan bersalahnya, bahwa dia tidak akan pernah berhenti menikmati anggurnya. Dia suka menyesap segelas anggur merah atau putih di akhir hari yang panjang dan itu adalah sesuatu yang mungkin tidak akan pernah Carey ubah dalam hidupnya," kata seorang sumber kepada Hollywood Life.

7. Dia menggunakan seks untuk meningkatkan detak jantungnya

"Bentuk olahraga favorit Carey adalah berhubungan seks. Dia mencintai saat berkeringat lebih dengan (pacarnya) setiap pagi. Jelas ini merupakan sesuatu yang membuatnya sangat senang," kata seorang sumber dari Hollywood Life.