Hindari Pandemi Perceraian Selama Wabah Corona, Ini yang Bisa Anda Lakukan!

Banyak dari kita mengalami emosi yang meningkat. Ini membuat kita lebih rentan marah oleh pasangan dan kurang toleran terhadap mereka.

Pasangan yang secara emosional cerdas akan mengakui emosi mereka sendiri dan memberikan ruang bagi orang lain untuk memilikinya. Sebelum Anda bereaksi, sadarilah emosi yang Anda rasakan.

Mengakui emosi Anda mengarah pada proses yang disebut 'beri nama untuk menjinakkannya', di mana otak kita melepaskan zat kimia saraf yang menenangkan.

Ini memungkinkan kita untuk berbicara dengan lebih tenang, untuk tidak mengatakan sesuatu yang dapat menyebabkan pertengkaran dan lebih memahami orang lain.

4. Pilihah kata-kata dengan benar

Bagaimana kita mengatakan apa yang ingin kita katakan itu penting.
John Gottman, yang mempelajari pasangan dalam 'Lab Love' selama lebih dari 40 tahun menemukan empat gaya komunikasi yang memprediksi akurasi 90 persen hubungan yang mengarah pada perceraian.

Keempat gaya komunikasi yang ditemukan Dr Gottman untuk memprediksi perceraian adalah, kritik, pertahanan diri, Slstonewalling (penuh rahasia) dan penghinaan.

Dia menyarankan bahwa ketika mengatakan sesuatu yang mungkin sulit bagi pasangan Anda untuk mendengar, gunakan permulaan yang lembut.

5. Kelola keuangan layaknya sebuah tim

Dengan banyaknya orang yang kehilangan pekerjaan atau mengalami penurunan pendapatan karena pandemi, tekanan keuangan menambah masalah bagi banyak rumah tangga.

Dominic Beattie dari Savings.com.au, menyarankan bahwa setiap pasangan dapat meninjau tujuan keuangan mereka bersama-sama dan secara teratur berbicara tentang cara untuk tetap berada di jalur.

“Komunikasi dua arah yang terbuka, jujur, dan pengambilan keputusan adalah kuncinya. Kompromi juga penting. Penting bagi Anda untuk membuat keputusan keuangan besar sebagai sebuah tim," kata Beattie.

6. Memahami kehidupan seks Anda mungkin akan mengalami perubahan

Ilustrasi pasangan sedang bercinta. [shutterstock]

Pandemi adalah waktu yang menantang bagi kehidupan seks. Stres sering menyebabkan penurunan hasrat seksual. Gunakan waktu ini untuk fokus membangun hubungan, keintiman dan kerja tim. Hubungan Anda bisa berakhir kuat untuk itu.