Masalah dengan pemanis buatan adalah bahwa mereka membingungkan otak dalam hal deteksi rasa manis, sinyal insulin dan sinyal rasa lapar atau kenyang.
Penelitian menunjukkan bahwa banyak minum diet soda justru bisa menambah berat badan.
4. Seledri
Walaupun seledri sebagian besar adalah serat dan air tetapi masih memiliki kalori.
Tetapi jumlah kalori yang dimilikinya benar-benar rendah, yang membuatnya menjadi ramah penurunan berat badan.
5. Spirulina
Spirulina adalah jenis ganggang yang mengandung mineral, vitamin dan protein. Satu sendok makan spirulina kering mengandung sekitar 20 kalori dan empat gram protein.
Spirulina juga bisa membantu orang yang memiliki alergi. Ditemukan bahwa orang yang menderita rinitis alergi ketika mengkonsumsi 2.000 miligram spirulina setiap hari memperlihatkan efek yang baik.
Baca Juga: Salut, Chrissy Teigen Ingin Sumbang Rp2,9 Miliar Untuk Peserta Aksi di AS
