Mudah Ditemukan, 7 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Sehat dan Cantik Lho!

4. Almond

Superfood satu ini baik untuk kesehatan kulit karena mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Vitamin E yang terdapat di dalam almond juga membuat kulit lebih lentur.

5. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran dengan kandungan nutrisi terbaik. Vitamin C di dalam brokoli mampu membantu produksi kolagen, yang membuat kulit tetap sehat dan kenyal.

6. Gandum

Mengonsumsi gandum, dalam bentuk roti atau oatmeal, mengandung antioksidan yang baik untuk kulit. Mineral selenium di dalamnya juga membantu kulit melawan kerusakan akibat lingkungan sekitar dan melenturkan kulit.

7. Bawang putih

Mungkin banyak yang menghindari bawang putih sebab baunya yang sangat menyengat. Namun rupanya mengonsumsi bawang putih baik untuk kesehatan kulit, karena bawang putih mengandung polifenol yang bisa melindungi dan mempercantik kulit.