Suara.com - Usia fisik manusia bisa jadi berbeda dengan usia secara harfiah. Tes kepribadian ini bisa mengetahui usia tubuh Anda yang sebenarnya. Penasaran?
Setiap orang memiliki kelenturan tubuh secara alami. Itulah sebabnya anak-anak mudah melakukan split atau melakukan gerakan yang meletakkan kakinya di atas kepala mereka.
Seiring berjalannya waktu, manusia kehilangan fleksibilitas alami dan ketenturan persendian. Rutinitas pekerjaan juga bisa memperburuk situasi. Akhirnya, tak jarang tubuh menjadi kaku.
Coba lakukan beberapa gerakan di bawah ini, sebagaimana telah dilansir dari Bright Side. Anda bisa mengetahui berapa sebenarnya usia tubuh Anda, melalui lima gerakan:
- Kelenturan sendi bahu Anda
- Kelenturan tulang belakang
- kelenturan bahu
- Kelenturan sendi pinggul
- Kelenturan sendi lutut
Lakukan pemanasan sebelum Anda mencoba gerakan-gerakan tersebut. Setelah itu, cari tahu gerakannya di halaman selanjutnya.
Kelenturan sendi bahu Anda
Coba lakukan ini:
A. Apakah itu mudah? Selamat! Artinya Anda baik-baik saja atau masih berusia muda.
B. Kamu bisa melakukannya, tapi agak kesulitan? Anda perlu berlatih lebih banyak.
C. Jika gerakan itu sangat sulit, pegang siku Anda dengan telapak tangan di belakang punggung. Tetap di posisi ini selama beberapa menit. Berlatih lebih banyak jika Anda tidak ingin mengalami gejala bahu kaku.
Kelenturan tulang belakang
Coba lakukan ini:
A. Jika Anda bisa meletakkan seluruh telapak tangan di lantai, itu bagus! Usia Anda tidak lebih dari 25 tahun dan Anda telah melakukan peregangan secara teratur.
B. Jika Anda menyentuh lantai dengan jari-jari Anda, tidak apa-apa. Tetapi Anda perlu berlatih.
C. Jika Anda tidak bisa menyentuh lantai, Anda benar-benar perlu berolahraga.
Mari kita periksa bagian depan leher dan kelenturan bahu
Coba lakukan ini:
A. Jika Anda tidak dapat menyentuh tumit Anda, jangan berusaha terlalu keras. Cukup tekuk ke belakang, sangga punggung Anda dengan tangan. Anda pasti bukan remaja.
B. Sangat bagus jika itu mudah. Selamat!
Kelenturan sendi pinggul
Coba lakukan ini:
A. Jika Anda dapat menyentuh lutut dengan dahi Anda dan tetap dalam posisi ini selama minimal 2 menit, kami dapat memberi selamat kepada Anda! Usia fisik Anda mendekati usia sekolah.
B. Jika Anda tidak dapat menyentuh lutut atau kaki Anda tanpa harus menekuknya, persendian Anda tidak bergerak, dan otot-otot paha belakang Anda tidak cukup elastis.
Kelenturan sendi lutut
Coba lakukan ini:
A. Jika Anda gagal dalam tes ini, Anda mungkin berusia lebih dari 50 tahun, dan Anda sama sekali tidak pernah olahraga.
TERPOPULER
