REGIONAL:
Suara.com - Meghan Markle dikenal selalu konsisten menjalani gaya hidup sehat. Dilansir Hello Magazine, ia akan memulai harinya dengan sarapan smoothie berry.
Kedengarannya sangat lezat, dan kita semua yakin, suaminya Pangeran Harry dan putra mereka Archie Harrison pasti juga menyukainya!
Duchess of Sussex ini pernah membagikan resep favorit tersebut dalam sebuah wawancara dengan The Chalkboard, ketika dia mengungkapkan dia memulai setiap pagi dengan smoothie sehat yang dibuat dari blueberry.
"Bubuk vanilla dikocok dengan blueberry atau acai bowl dengan beri segar, madu Manuka, dan bee pollen (serbuk sari dari lebah)," kata mantan aktris 'Suite' itu tentang sarapannya.
Perempuan kelahiran Los Angeles Amerika Serikat ini, pada kesemoatan tersebut juga membuka tentang kebiasaan sehatnya yang lain, termasuk menukar makanan cepat saji dengan jus hijau yang sehat.
Sementara Meghan berusaha untuk makan makanan yang seimbang dan bergizi, dia juga menambahkan suplemen untuk meningkatkan kesehatan ekstra.
"Magnesium, B12, multivitamin, dan manajemen kortisol sebelum tidur. Terkadang Ashwagandha (sejenis herbal dalam Ayurveda) dimasukkan juga ke dalam campuran smoothie!," kata dia.
Magnesium adalah mineral penting yang membantu menenangkan saraf, meredakan nyeri otot, dan mencegah sakit kepala migrain, sesuatu yang sebelumnya Meghan katakan sering ia alami.
Sedangkan B12 mendukung kerja otak, kulit dan energi yang sehat serta membantu menjaga tingkat energi. Sementara itu, Ashwagandha adalah ramuan adaptogenik yang telah digunakan selama berabad-abad untuk memoderasi respons tubuh terhadap stres dan membawa energi dan ketenangan batin.
Nah, ingin tahu resep smoothie favorit Meghan Markle? Ini dia yang bisa kamu coba di rumah.
Bahan:
1 kemasan bubuk vanilla atau sesuai selera
1/2 cangkir blueberry beku
1 sdt kayu manis
Beberapa biji chia
1/2 cangkir susu almond
1/2 gelas air kelapa
Cara membuat:
Masukkan semua itu ke blender dan nikmatilah! Tambahkan es batu untuk pilihan yang lebih segar.
TERPOPULER