REGIONAL:
5 almond
Es batu
Cara pembuatan:
Pertama, masukkan semua bahan ke dalam blender, dan aduk hingga rata. Kedua, tuang dalam gelas dan sajikan dingin
2. Resep smoothie Meghan Markle
Meghan Markle juga pernah mengungkapkan resep smoothie andalannya dalam sebuah wawancara dengan The Chalkboard pada 2015 lalu. Menurut Meghan, orang-orang di sekelilingnya adalah orang yang sangat memengaruhi ia untuk hidup sehat.
Setelah membagikan resepnya, Meghan membuat daftar berbagai cara untuk bereksperimen bahan-bahan pembuatan smoothie.
“Saya juga melakukan hal yang sama dengan mangga beku, perasan jeruk nipis, menukar kayu manis dengan kunyit. Dan hanya menggunakan air kelapa," katanya.
Bahan:
1 bungkus bubuk kocok
½ cangkir blueberry beku
1 sendok teh kayu manis
Beberapa biji chia
½ cangkir susu almond
½ gelas air kelapa
Cara pembuatan: Campurkan semua bahan pada satu wadah lalu nikmati.
3. Resep smoothie detoksifikasi ala Blake Lively
Bintang Gossip Girl itu memiliki kulit yang indah dan dalam sebuah wawancara, dia mengungkapkan bahwa kacang menjadi rahasianya.
“Beberapa tahun yang lalu, saya membuat jus yang mengubah semuanya untuk saya. Sayuran dalam bentuk paling murni menyegarkan sementara rasa manis dari buah-buahan dan mint membuat ini memuaskan dan memabukkan. Sekarang saya bisa mendapatkan sayuran dengan cara yang lezat,” ungkapnya.
Bahan:
1 cangkir kangkung
2 daun Swiss chard
½ gelas peterseli
½ bit kecil
½ cangkir nanas
2 apel hijau sedang (merah juga dapat digunakan untuk rasa manis ekstra)
1 setangkai daun mint segar
½ lemon sedang
Cara pembuatan: Tambahkan bahan dalam urutan di atas untuk juicer dan biarkan teraduk selama 2-3 menit. Setelah halus, tuangkan dalam gelas dan sajikan segera.
4. Resep Smoothie hijau Reese Witherspoon
Produser Reese Witherspoon baru-baru ini membuka akun Instagram pribadinya untuk mengungkapkan resep rahasia smoothie hijau yang membuatnya bersinar.
Bahan:
2 kepal selada romaine
½ cangkir bayam
½ gelas air kelapa
1 pisang
1 apel
1 pir
1 lemon utuh (kulitnya dihilangkan)
Seledri (opsional)
Mentega almond (opsional)
Cara pembuatan: Potong kasar romaine dan tambahkan ke blender Anda dengan bayam, pisang air kelapa, pir apel, lemon dan bahan-bahan opsional lainnya jika Anda menyukainya. Setelah itu semua di blender, segera tuang ke gelas dan segera minum.
5. Resep smoothie Katy Perry
Diajarkan oleh pelatih selebriti Harley Pasternack, resep pilihan Katy Perry ini sangat mudah ditiru. Meskipun rasanya seperti camilan favorit masa kecil, smoothie buatannya kaya akan serat, rendah lemak, dan memiliki kadar kalium tinggi serta Vitamin B dan C.
Bahan:
2 cangkir stroberi segar
1 pisang beku, dicincang
2 sendok teh selai kacang
4 ons yogurt Yunani polos bebas lemak atau susu bebas lemak
1/2 cangkir es batu
Cara pembuatan: Masukkan semua bahan ke dalam blender dan aduk hingga rata. Nikmati segera
TERPOPULER
