Sophia Latjuba Disebut Awet Muda berkat Rajin Yoga, Begini Penjelasannya

Suara.com - Kecantikan aktris Sophia Latjuba seolah tak lekang oleh waktu. Di usianya yang setengah abad, wajah dan bentuk tubuh perempuan kelahiran 1970 ini masih sukses memesona.

Belum lama ini, unggahan foto Sophia Latjuba di akun Twitter @Hujandisenja berhasil menarik perhatian. Akun tersebut mengunggah ulang foto yang sebelumnya diunggah Sophia Latjuba sendiri saat ulang tahun.

"Bruh, 50 tahun. Aku ingin menjadi tua seperti dirinya," tulis akun @Hujandisenja.

"Selain jadi vegan dan yoga, tentunya juga harus punya banyak duit. Karena perawatan itu mahal," sambung @Hujandisenja.

Unggahan tersebut lantas viral dan mendapat banyak tanggapan dari warganet lain. Mayoritas mengomentari soal makanan yang mungkin pantang dikonsumsi Sophia Latjuba agar tetap awet muda.

Selain karena makanan, Sophia Latjuba memang terkenal rajin melakukan yoga. Hal ini terlihat dari unggahan akun Instagram miliknya.

Meski begitu, benarkah yoga dapat membantu agar seseorang tetap terlihat awet muda?

Dilansir laman Psychology Today, studi menunjukkan bahwa olahraga yoga secara teratur dapat memperlambat penuaan fisik.

Menurut studi yang dipublikasikan di Oxidative Medicine and Cellular Longevity, melakukan yoga selama 12 minggu berturut-turut dalam memperlambat penuaan dalam tingkat sel.

Program yoga selama 12 minggu ini meliputi yoga untuk postur tubuh, pernapasan, dan meditasi yang dilakukan 5 kali seminggu.

Selain itu, yoga juga bisa mengurangi dampak buruk depresi dan stres kepada tubuh.

Sebuah studi dalam Frontiers in Human Neuroscience mengungkapkan bahwa partisipan yang melakukan yoga selama tiga bulan penuh mengalami penurunan tingkat depresi, kecemasan, dan dampak fisik lainnya.

Di sisi lain, laman Health mengungkapkan bahwa yoga dapat meningkatkan hormon awet muda dan mengencangkan otot.

Seiring bertambahnya usia, wajar jika otot akan mengendur dan kulit terlihat berkerut. Namun, yoga dapat membantu otot dan kulit agar tetap kencang.

Seseorang juga cukup melakukan yoga beberapa menit sehari untuk mendapatkan manfaat positif yang ada dan tetap sehat.