Infografis
Selain itu, yoga juga bisa mengurangi dampak buruk depresi dan stres kepada tubuh.
Sebuah studi dalam Frontiers in Human Neuroscience mengungkapkan bahwa partisipan yang melakukan yoga selama tiga bulan penuh mengalami penurunan tingkat depresi, kecemasan, dan dampak fisik lainnya.
Di sisi lain, laman Health mengungkapkan bahwa yoga dapat meningkatkan hormon awet muda dan mengencangkan otot.
Seiring bertambahnya usia, wajar jika otot akan mengendur dan kulit terlihat berkerut. Namun, yoga dapat membantu otot dan kulit agar tetap kencang.
Seseorang juga cukup melakukan yoga beberapa menit sehari untuk mendapatkan manfaat positif yang ada dan tetap sehat.
Nah, apa kamu juga ingin mencoba yoga dan tampil awet muda seperti Sophia Latjuba?
