Jangan Nekat Santap 5 Makanan Ini sebelum Tidur Malam, Nanti Bisa Begini

Makanan berkarbohidrat

Roti yang mengandung karbohidrat dan ragi bisa membuatmu gampang lapar sehabis memakannya. Jadi ingin mengunyah yang lainnya lagi, kan? Hal itulah yang rawan bikin berat badan naik.

Karbohidrat pada nasi, pasta, pizza, dan kentang goreng juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan serta kenaikan berat badan.