Infografis
Teksturnya yang lembut, membuat pisang mudah dicerna. Kandungan kalium dalam pisang pun dapat menggantikan elektrolit yang hilang akibat diare.
3. Mengembalikan fungsi normal setiap bagian tubuh
Pisang pun mengandung banyak magnesium yang baik untuk mengembalikan fungsi setiap sel organ dalam tubuh kembali normal.
Magnesium dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu dalam pembentukan protein, memproduksi energi, menjaga fungsi tiap otot dan saraf seperti semula, serta mengendalikan kadar gula dalam darah agar tekanan darah tidak naik.
Dengan mengkonsumsi pisang sebanyak dua buah setiap harinya, maka 16% asupan magnesium akan masuk dalam tubuh.
Kamu pun terhindar dari risiko penyakit akibat kekurangan magnesium seperti nafsu makan menurun, kesemutan pada kaki atau tangan, migrain, osteoporosis, serta gangguan pada denyut jantung.
4. Mengurangi risiko terkena stroke
Kalium dalam pisang yang berperan untuk membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh, berperan untuk mengurangi risiko terkena stroke dini. Terutama untuk perempuan yang sudah mengalami menopause, yang mudah terserang hipertensi.
Menurut penelitian, wanita yang sudah berusia lanjut dan mengalami menopause, bila mengonsumsi makanan berkalium tinggi seperti pisang dapat menurunkan risiko stroke, daripada yang tidak pernah memberikan kalium dalam tubuh melalui makanan.
Baca Juga: Perkenalkan Ini Banami, Susu Pisang Lokal yang Kemasannya Unik Banget
Nah, itu dia tadi 4 manfaat pisang untuk kesehatan tubuh. Agar tubuh tetap bugar, mulai masukkan pisang ke dalam daftar buah yang rutin kalian konsumsi ya!
