4 Manfaat Ketumbar Selain Jadi Bumbu Dapur, Rempah Ajaib untuk Kesehatan Tubuh

Suara.com - Ketumbar adalah salah satu bumbu dapur yang bisa menyedapkan hidangan. Biji tanaman ini juga digunakan untuk bumbu serbaguna mulai dari kue kering, kuah kari, dan lainnya. Selain itu, masih ada banyak manfaat ketumbar yang mungkin belum Anda ketahui.

Simak manfaat ketumbar atau peterseli Cina untuk kesehatan tubuh yang belum banyak Anda ketahui, seperti dilansir dari dari WebMD.

Manfaat Ketumbar

Vitamin, mineral, dan antioksidan dalam ketumbar memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Daun dan biji ketumbar penuh dengan vitamin K yang memainkan peran penting dalam membantu mengatasi pembekuan darah.

Vitamin K juga membantu tulang Anda memperbaiki dirinya sendiri dan membantu mencegah masalah seperti osteoporosis. Selain itu, bukti menunjukkan vitamin K membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Berikut manfaat ketumbar untuk kesehatan, baik itu biji dan daunnya:

Menangkal Radikal Bebas

Ketumbar penuh dengan antioksidan, yang penting untuk melawan radikal bebas dalam tubuh Anda. Radikal bebas adalah molekul oksigen longgar yang dapat merusak sel-sel tubuh Anda, berpotensi menyebabkan kanker, penyakit jantung, dan masih banyak lagi.

Antioksidan dalam ketumbar membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh Anda, mengurangi risiko kanker tertentu dan bahkan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Konsumsi ketumbar memiliki banyak efek yang dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Ramuan rempah ini bertindak sebagai diuretik yang dapat membantu mengeluarkan natrium ekstra dari tubuh dan mengurangi tekanan darah Anda.

Penelitian awal juga menunjukkan bahwa ketumbar dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, mengurangi risiko aterosklerosis, yaitu suatu bentuk penyakit jantung koroner. 

Mengatasi Peradangan

Ketumbar menjanjikan dalam membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan terkait dengan beberapa kondisi tidak nyaman, dari kanker hingga penyakit jantung.

Antioksidan dalam ketumbar telah dikaitkan dengan pengurangan peradangan dan memperlambat pertumbuhan sel kanker 

Menurunkan Kadar Gula Dalam Darah

Biji ketumbar telah terbukti secara signifikan menurunkan gula darah pada orang yang menderita diabetes. Percobaan saat ini menunjukkan bahwa ketumbar membantu mengaktifkan enzim yang membantu tubuh Anda memproses glukosa darah secara efektif.

Meski perlu lebih banyak penelitian, orang dengan gula darah tinggi dapat mengambil manfaat ketumbar ke dalam makanan mereka.

Itulah beberapa manfaat ketumbar bagi kesehatan tubuh dan mungkin belum banyak disadari. Semoga bermanfaat.

Kontributor : Yulia Kartika Dewi