8 Manfaat Susu Almond, Cegah Tekanan Darah Tinggi hingga Tingkatkan Produksi ASI

Suara.com - Susu almond mungkin masih kalah populer dengan susu sapi atau susu kedelai. Padahal, manfaat susu almond juga tidak kalah dari jenis susu lainnya.

Tidak hanya mengandung beragam nutrisi seperti protein, kalsium, dan vitamin E, susu almond juga tinggi magnesium dan fosfor yang sangat dibutuhkan ibu hamil dan menyusui.

Nah, untuk mengetahui apa saja manfaat susu almond, yuk simak uraian selengkapnya berikut ini.

Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan

Mencegah tekanan darah tinggi

Susu almond memiliki kandungan lemak dan kolesterol yang cukup rendah jika dibandingkan dengan jenis susu lainnya.

Oleh karena itu, mengonsumsi susu almond bisa menjadi salah satu pilihan jika kamu ingin menghindari tekanan darah tinggi akibat kolesterol.

Menjaga berat badan

Risiko kenaikan berat badan akan lebih rendah saat minum susu almond jika dibandingkan dengan susu sapi. Hal ini tentu beralasan, yakni karena susu almond memiliki kalori yang lebih sedikit.

Namun, perlu diingat bahwa kamu perlu memperhatikan kandungan nutrisi pada berbagai produk susu almond untuk mengetahui lebih lengkap jumlah kalori di dalamnya.

Beberapa produsen susu almond umumnya tetap menjaga kandungan lemak susu almond hanya sekitar 1 persen atau setara dengan susu rendah lemak.

Memperkuat tulang

Satu gelas susu almond dipercaya mampu memenuhi 25 persen kebutuhan vitamin D sekaligus 50 persen kebutuhan kalsium harian.

Seperti yang kita tahu, kalsium dan vitamin D merupakan dua zat yang sangat penting untung menguatkan tulang. Dengan begitu, secara tidak langsung susu almond dapat mengurangi risiko osteoporosis.

Menurunkan risiko penyakit jantung