Suara.com - Makanan apa yang bisa membuat haid cepat keluar? Pertanyaan ini mungkin sering terpikirkan oleh segelintir wanita yang siklus haidnya tidak teratur. Selain bertemu dokter, salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mempercepat keluarnya haid adalah dengan mengubah pola makan.
Namun perlu diingat, cara ini tidak dapat serta merta mengundang haid datang dalam satu atau dua hari kemudian.
Berikut, 6 makanan yang diklaim bikin cepat haid
1. Kunyit
Bumbu dapur satu ini rupanya tidak hanya berguna untuk meningkatkan cita rasa makanan, namun juga mempercepat datangnya haid.
Kandungan alami di dalam kunyit dipercaya dapat meningkatkan kinerja estrogen dan progresteron serta merangsang aliran darah di area panggul serta rahim sehingga mempercepat haid.
2. Nanas
Pada sebuah penelitian di tahun 2017 dibuktikan bahwa enzim bromelain dalam nanas mampu mengurangi peradangan. Dengan begitu, nanas berarti dapat mempercepat datangnya haid yang kerap terlambat salah satunya karena peradangan.
Di samping itu, nanas bersifat uterotonic yang mampu meningkatkan kontraksi rahim serta pelepasan lapisan rahim yang mampu mendorong haid datang lebih cepat.
3. Jahe
Beragam kandungan senyawa bioaktif di dalam jahe mampu meningkatkan panas tubuh yang juga dapat memicu kontraksi rahim sehingga mendorong haid cepat keluar.
Di samping itu, jahe juga memiliki sifat antispasmodic yang berguna untuk meringankan salah satu gejala menstruasi yaitu kram perut.
4. Kacang kedelai
Kacang kedelai merupakan salah satu makanan yang kaya akan kandungan protein, vitamin, hingga isoflavon.
Kandungan isoflavon inilah yang dipercaya mampu mempengaruhi kinerja hormon estrogen.
TERPOPULER
