Nitrat diet dalam bit memperluas pembuluh darah, dalam proses yang disebut vasodilatasi. Makanan tinggi nitrat lainnya termasuk bayam, selada, lobak, seledri dan arugula.
Namun, diet makanan sehat tidak selalu cukup untuk membuat dampak hasrat seksu baik. Para pakar medis merekomendasikan untuk berbicara dengan dokter jika gangguan seksualitas terus berkepanjangan atau mungkin muncul rasa sakit.
