Apa Itu Toxic Relationship? Hati-hati Segera Lakukan Hal Ini Jika Terjebak di Dalamnya!

Suara.com - Hubungan beracun atau lebih populer dikenal dengan nama toxic relationship menjadi salah satu permasalahan yang hingga kini masih kerap dialami oleh beberapa pasangan.

Pada toxic relationship ini, seseorang biasanya dalam suatu hubungan akan lebih sering mengalami penyerangan, disalahpahami, direndahkan hingga sama sekali tidak mendapatkan dukungan.

Pada tingkat dasar, hubungan apapun yang membuat Anda merasa lebih buruk, dapat menjadi racun seiring waktu.

Toxic relationship bisa hampir di semua konteks, dari lingkup pergaulan, dunia kerja, hingga di keluarga. Tak hanya hubungan romantis, Anda bahkan mungkin berurusan dengan toxic relationship dengan anggota keluarga lainnya.

Suatu hubungan dikatakan toxic jika telah mengganggu kesehatan emosional, psikologis, hingga fisik. Lalu, bagaimana tanda-tanda hubungan toxic yang perlu Anda pahami?

Tanda-tanda Toxic Relationship

Dilansir dari Very Well Mind, Jumat (24/12/2021), berikut ini adalah tanda-tanda toxic relationship:

1. Anda memberi lebih dari yang Anda dapatkan, yang membuat Anda merasa tidak dihargai dan terkuras dalam hal apapun.
2. Anda selalu merasa tidak dihargai atau kebutuhan Anda tidak terpenuhi.
3. Anda merasa harga diri Anda menurun seiring waktu.
4. Pada sebuah hubungan, Anda merasa diserang, direndahkan atau kerap disalahpahami.
5. Anda merasa tertekan, marah, atau lelah setelah berbicara atau bersama orang lain.
6. Kompetisi yang tidak sehat dan saling merugikan.
7. Anda selalu digosipkan di belakang.
8. Anda menghabiskan banyak waktu dan kekuatan emosional untuk mencoba menyenangkan mereka.
9. Anda selalu harus disalahkan. Mereka membalikkan keadaan sehingga yang mereka lakukan salah tiba-tiba terbalik menjadi kesalahan Anda.

Jangan Menjadi Pelaku Toxic Relationship

Terkadang orang yang toxic, bertindak seperti ini terhadap semua orang dan tidak menyadari pengaruhnya terhadap orang lain. Mereka juga mungkin tidak tahu cara berkomunikasi yang lebih sehat. Kemungkinan besar mereka tidak tahu bahwa tindakan mereka yang toxic membuat orang lain frustasi.

Bagi Anda yang terjebak dalam toxic relationship dan seringkali menemui perilaku negatif, misalnya merasa tidak aman, disalahkan, dan mendapat perlakuan kasar. Solusi mengatasinya dengan segera mengkomunikasikan dan jauhi hubungan tersebut jika mengganggu kesehatan mental dan fisik Anda.

Kontributor : Yulia Kartika Dewi