Suara.com - Saat diet demi menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal, sering kali muncul keinginan untuk mengonsumsi camilan manis. Biar tidak gagal diet, ada beberapa resep camilan manis yang bisa jadi alternatif.
Mengutip Yukepo.com—jaringan Suara.com, berikut beberapa resep camilan manis yang aman dikonsumsi saat menjalankan pola makan sehat.
1. Resep Cupcake Simpel
Bahan adonan layer 1
- 5 sdm tepung gandum
- 2 sdm sirup mocca
- 1 sdm gula
- Garam
Bahan adonan layer 2
- 1 sdm plain yogurt
- 1 sdm tepung gandum
- 1 sdm bubuk stroberi
Cara membuat cupcake simpel
- Campurkan bahan adonan layer 1, lalu tuang dalam loyang dan masukkan ke dalam kulkas.
- Buat adonan layer 2, lalu tuangkan di atas adonan pertama yang sudah jadi.
- Tambahkan topping almond di bagian atasnya. Dinginkan di kulkas selama 1 jam.
2. Resep Cookies Berbahan Oats
Bahan:
- 1/2 gelas oat
- 1/2 gelas kacang
- 1/3 sendok vanila powder
- 1 sdm bubuk kopi
- Garam
Baca Juga: Jangan Sembarangan Pilih Obat Diet, Dokter Ingatkan Bahayanya
- Campurkan semua bahan menjadi satu, aduk rata hingga adonan menjadi lembut dan lengket.
- Masukkan ke dalam kulkas, diamkan selama 30 menit.
- Bentuk adonan dengan cetakan kue. Bisa juga ditambahkan potongan buah sebagai topping sesuai selera.
Bahan:
- 3 sdm oat
- 1 buah pisang
- 2 sdm plain yogur
- 1 sdm bubuk kopi
- 3 sdm selasih
- Seduh oat bersama bubuk kopi, aduk rata.
- Seduh selasih dengan air sampai matang, lalu tambahkan yogurt
- Siapkan mug jar. Masukkan seduhan oat, potongan pisang, lalu campuran selasih dan yogurt.
- Tambahkan topping buah favorit dan diamkan di kulkas semalaman.
Itulah beberapa rekomendasi resep camilan manis yang aman dikonsumsi saat menjalankan pola makan sehat. Selamat mencoba!
