Biasa Digunakan Sebagai Bumbu, Ini 5 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan

Suara.com - Bagi Anda yang hobi masak, tentu sudah tidak asing lagi dengan rempah pala. Tapi tahukah Anda, jika bumbu ini terbuat dari buah pala?

Punya nama beken nutmeg, ternyata buah pala ini tak hanya bermanfaat memberikan rasa manis pedas pada masakan lo.

Usut punya usut, dikutip dari Keepo.me---Jaringan Suara.com, buah pala ini memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

Beberapa di antaranya, buah pala ini diklaim bisa membantu seseorang yang kesulitan tidur, dan tekanan darahnya tidak stabil.

Untuk lebih jelasnya, yuk simak 5 manfaat buah pala bagi kesehatan tubuh berikut ini.

1. Membantu membersihkan mulut

Sebagai organ penting untuk memulai proses pencernaan, kamu juga perlu menjaga kesehatan mulut. Rajin-rajinlah untuk menggosoknya dengan benar dan disempurnakan dengan kandungan pasta gigi yang tepat.

Disadari atau tidak, khasiat buah pala juga dimaksimalkan untuk membantu menyehatkan kondisi mulut. Antibakteri dari halitosisnya bisa secara efektif bisa membunuh bakteri yang bersarang di mulut. Selain itu, pala juga sering dijadikan kompisisi tambahan dalam pasta gigi maupun obat kumur herbal.

2. Atasi masalah pencernaan

Jika mulut sudah bersih, kamu juga perlu memberikan perhatian lebih pada organ pencernaan lainnya. Jika rajin mengonsumsi pala dalam jumlah yang tepat, serat yang ada dalam kandungan buah pala bisa melancarkan otot polos usus.

Selain itu, seratnya juga bisa menjadi solusi untuk menyembuhkan masalah perut seperti perut kembung, diare, hingga sembelit. Zat saponin-nya juga dipercaya bisa meredakan dan menurunkan asam lambung yang bisa melonjak kapan saja. Selama makanan yang disantap sudah diberi taburan buah pala bubuk, kamu tidak pelru khawatir lagi.

3. Detoks racun

Ketika tubuh sering sakit dan pegal, ini menjadi pertanda sederhana bawah badanmu sedang tidak baik-baik saja. Mungkin saja memang ada banyak racun yang tengah bersarang di dalam organ. Sesekali, kamu juga perlu mengonsumsi pala untuk proses detoksifikasi racun yang selama ini ada dalam tubuh. Manfaat buah pala yang datang dari senyawa aktifnya mampu melarutkan batu ginjal. Dengan begitu, fungsi hati dan ginjal bisa bekerja dengan baik kembali.

4. Mengurangi nyeri

Dikenal sebagai bumbu pelengkap rasa, tak banyak yang tahu soal kandungan buah pala. Ada zat elemicin, myristicin, eugenol hingga safrole yang selama ini terdapat pada minyak esensial atsiri yang juga ikut dimiliki olehnya.

Dilansir dari buku berjudul Healing Foods: Eat Your Way to a Healthier Life yang dipublikasikan pada 2013 lalu, disebutkan bahwa minyak atsiri bisa mengobati nyeri sendi dan otot. Meski tidak langsung memakai pala, kamu bisa memaksimalkan manfaatnya dengan mengoleskan minyak ini ke area yang mengalami nyeri.

5. Bantu atasi gangguan tidur

Kesulitan tidur atau insomnia membuat seseorang tidak memiliki kualitas istirahat yang baik. Jangan dulu kamu mengonsumsi obat tidur. Pertama-tama, coba untuk membuat racikan minuman hangat yang terbuat dari rebusan buah pala. Kamu bisa merebus buah pala dan menyeduhnya saat masih hangat sebelum tidur.

Kandungan tinggi magnesiumnya bisa membantu proses pelepasan serotonin dan mengubahnya menjadi melanin di otak. Ini bisa memberikan rasa relaks di tubuh dan kamu bisa mendapat asupan dari zat pendorong tidur. Dengan begitu, kamu bisa jadi lebih tenang dan proses istirahat di malam hari jadi lebih mudah.