6 Penyebab Insomnia Kronis dan Cara Mengatasinya dengan Tepat, Nomor 4 Sering Bikin Kecanduan

6. Berdiam terlalu lama di dalam kamar

Terlalu lama di dalam kamar ini tak melulu tidur ya. Ternyata melakukan aktivitas seperti menonton tv, bekerja, makan, dan lainnya di dalam kamar akan membuatmu kesulitan tidur di malam hari. Inilah pentingnya untuk tidak makan atau bekerja di dalam kamar.