Hari Pizza Sedunia: Ketahui 5 Manfaat Pizza Untuk Kesehatan

Suara.com - Siapa tak kenal pizza? Makanan populer asal negara Italia tersebut begitu terkenal di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Bahkan, ada perayaan Hari Pizza Sedunia yang merupakan peringatan untuk perjalanan pizza sejak dulu hingga saat ini.

Nah, buat kamu para pecinta pizza, ada kabar baik, nih. Karena ternyata pizza punya manfaat buat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Apa saja manfaatnya? Simak ulasannya di bawah ini, seperti yang dilansir dari Steel City Pizza.

1. Satu slice pizza rata-rata mengandung 12 gram protein

Protein adalah komponen penting yang harus dicukupi dari diet sehari-hari. Kekurangan protein bisa menyebabkan kamu sering sakit. Meski kebutuhan protein harian setiap orang berbeda berdasarkan tipe tubuh dan tingkat aktivitas, penting untuk memastikan kamu mendapatkan cukup protein. Dan salah satu cara lezat untuk mendapat protein adalah melalui pizza! Satu slice pizza rata-rata mengandung 12 gram protein.

2. Pizza dapat membantu menyerap antioksidan lycopene

Lycopene ditemukan dalam tomat, sebagai bahan dasar saus pizza. Lycopene membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan kolesterol tinggi. Dan jauh lebih mudah bagi tubuh untuk menyerap lycopene dari tomat masak daripada tomat mentah. Pizza yang hangat, tentu saja mengandung lycopene yang berasal dari tomat masak, yang lebih mudah diserap oleh tubuh.

3. Topping-nya menyehatkan

Topping pizza adalah perpaduan dari daging dan sayuran, ditambah dengan bawang bombay, paprika, tomat, dan keju. Apa lagi yang lebih sehat daripada perpaduan tersebut?

4. Pizza yang terbuat dari gandum utuh dapat menambah asupan serat

Saat ini, roti pizza ada yang terbuat dari gandum utuh. Adonan pizza yang terbuat dari gandum utuh mengandung lebih sedikit karbohidrat daripada adonan putih, dan juga memiliki kandungan serat yang lebih tinggi. Kandungan serat yang lebih tinggi berarti kamu akan merasa kenyang lebih cepat, yang berarti kamu akan makan lebih sedikit.

5. Pizza adalah pilihan sarapan yang lebih baik daripada beberapa sereal

Pizza adalah makanan yang enak untuk dinikmati di pagi hari. Salah satu alasannya adalah karena pizza memberikan asupan nutrisi yang cukup lengkap di setiap slice-nya. Ada karbohidrat yang berasal dari roti, ada protein dan lemak dari daging dan keju, serta aneka sayuran lainnya. Bahkan, ini lebih menyehatkan daripada sejumlah besar sereal yang hanya dikonsumsi sendiri!