Suara.com - Menangis adalah hal yang normal bagi manusia. Semua orang tentu pernah merasa sedih hingga menangis. Satu hal yang perlu diketahui, menangis tidak selalu buruk.
Apalagi jika tidak tahu harus melampiaskan ke mana selain menangis. Hal itu diungkap oleh peneliti seperti yang dikutip dari Healthline.
Peneliti menemukan fakta bahwa menangis dapat bermanfaat bagi tubuh serta pikiran seseorang. Selain itu, ada empat manfaat menangis lainnya yang perlu Anda ketahui. Simak ulasannya!
1. Membantu Menenangkan Diri
Menangis disebut dapat menenangkan diri seseorang. Hal itu diungkap oleh para peneliti, yang mengatakan bahwa menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS).
PNS membantu tubuh untuk beristirahat dan mencerna. Tetapi, efek dari menangis dapat memberikan efek ketenangan.
2. Meningkatkan Suasana Hati
Walaupun menangis sering dianggap lemah dan cengeng, tapi menangis bisa bermanfaat untuk suasana hati.
Ketika menangis terisak, Anda akan menghirup banyak udara sejuk lebih cepat, di mana pada saat menghirup udara yang sejuk dan dingin, ini dapat membantu mengatur dan menurunkan suhu otak yang membuat suasana hati membaik.
3. Membantu Pulih dari Kesedihan
Berduka adalah sebuah proses yang mungkin butuh waktu. Pada saat berduka, menangis menjadi jalan satu-satunya sebagai pelampiasan.
Meski begitu, menangis dapat memproses Anda untuk pulih dari kesedihan, serta menerima kehilangan orang yang Anda cintai. Tetapi, jika tangisan sudah berubah ekstrem dan mengganggu kehidupan sehari-hari, baiknya periksa diri ke dokter.
4. Mengembalikan Keseimbangan Emosional
Menangis tidak hanya bentuk respons terhadap sesuatu yang menyedihkan. Menangis juga dikaitkan dengan rasa haru, kebahagiaan, takut, hingga stres.
Para peneliti dari Universitas Yale percaya, bahwa menangis dapat membantu memulihkan keseimbangan emosional. Ketika hati sedang berbahagia atau takut akan sesuatu, menangis menjadi cara tubuh untuk pulih dari emosi tersebut.
TERPOPULER
