Infografis
Suara.com - Cintailah dirimu sendiri! Sangat mudah untuk berkata seperti itu kepada orang lain. Mencintai diri sendiri memang penting. Namun, masih banyak orang yang bingung tentang bagaimana cara mencintai diri sendiri.
Dilansir dari laman Mind Body Green, Selasa (15/3/2022), berikut beberapa langkah yang bisa diterapkan sebagai cara mencintai diri sendiri setiap hari:
Bersedia untuk merasakan sakit dan bertanggung jawab atas perasaan sendiri
Langkah pertama adalah merangkul semua perasaan Anda. Terima dan pahami apa yang Anda rasakan dari daripada melarikan diri darinya.
Berkomitmen belajar emosi diri
Anda perlu berkomitmen untuk mempelajari emosi Anda sendiri, termasuk emosi yang mungkin membuat Anda sakit. Dengan begitu, Anda dapat bergerak untuk mengambil tindakan penuh kasih.
Pelajari rasa sakit Anda
Mencintai diri sendiri adalah proses eksplorasi yang mendalam dan penuh kasih. Anda belajar tentang keyakinan dan perilaku Anda serta apa yang terjadi dengan Anda atau situasi yang mungkin menyebabkan rasa sakit.
Coba tanyakan kepada diri Anda, "Apa yang saya pikirkan atau lakukan yang menyebabkan perasaan menyakitkan serta kecemasan, depresi, rasa bersalah, malu, cemburu, marah, kesepian, atau kekosongan?" Anda akan menemukan jawabannya lewat intusi dan perasaan Anda sendiri.
Baca Juga: 6 Dampak Negatif Dari Pelecehan Verbal, Salah Satunya Bikin Depresi
Setelah itu, tanyakan kepada ego Anda tentang ketakutan dan keyakinan salah yang mengarah pada pikiran atau tindakan meninggalkan diri sendiri.
