Suara.com - Sebagian besar orang tentu saja pernah mengalami keluhan sariawan. Kendati kecil, sariawan ini membuat banyak orang merasa kurang nyaman terutama saat makan.
Ketika sariawan, ternyata seseorang disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan sembarangan.
Ketika asupan makanan baik, seseorang diklaim akan sembuh dari sariawan lebih cepat.
Nah, untuk itu ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari selama sariawan. Berikut kami rangkum dari laman Hops.id---Jaringan Suara.com, makanan dan minuman yang harus dihindari saat sariawan.
Meskipun kamu tidak selalu langsung bisa mencegah sariawan, kamu bisa mengetahui pemicunya agar bisa menghindari sariawan. Stres dan kelelahan dapat menyebabkan sariawan.
Cobalah untuk menghindari apa pun yang dapat mengiritasi gigi dan gusi, termasuk menggigit bibir, menyikat gigi secara keras dan kasar atau menggunakan pasta gigi dengan kandungan sodium lauryl sulfate.
Makanan dan minuman yang harus dihindari saat sariawan
Dalam beberapa kasus, alergi dan sensitivitas makanan dapat memicu reaksi yang dapat menyebabkan sariawan. Berikut ini merupakan makanan dan minuman yang harus dicegah sebelum sariawan serta dihindari saat sariawan:
- Kopi
- Cokelat
- Makanan pedas
- Makanan asin
- Buah jeruk asam, termasuk lemon, jeruk, nanas, apel, buah ara, tomat dan stroberi
Dalam beberapa kasus, diet yang kekurangan zat besi, vitamin B12 dan asam folat dapatberkontribusi menciptakan sariawan. Makan makanan sehat yang kaya akan sayuran, buah-buahan dan sumber protein yang sehat akan membantumu menjaga kesehatan mulut yang baik secara keseluruhan.
Cara mengatasi gejala sariawan di rumah
Sebagian besar sariawan akan sembuh dengan sendirinya. Namun, kamu bisa mengatasi ketidaknyamanan akan sariawan dengan beberapa pengobatan rumahan.
Larutkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat. Kamu bisa membilas mulut dengan campuran ini tiga kali sehari untuk meredakannya.
TERPOPULER
