REGIONAL:
Suara.com - Bagi sebagian perempuan, beberapa tanda awal menstruasi adalah munculnya jerawat di sekitar wajah. Itu bisa sangat menggangu bukan hanya karena estetika tetapi juga kenyamanan.
Nah, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan dalam upaya menghalau jerawat tumbuh tak keruan saat menjelang menstruasi.
Dikutip dari Hindustan Times, berikut 6 langkah perawatan rumahan untuk mencegah jerawat dan kulit breakout berlebih saat menjelang haid.
1. Tidur Cukup dan Berlatih
Dapatkan tidur cukup setidaknya 8 jam. Dengan begitu, hormon akan membaik dan kulit akan lebih tenang. Begitu pun dengan aktivitas fisik yang dapat menyeimbangkan hormon dan mengontrol jerawat.
2. Hati-hati dengan Makeup dan Skincare
Pastikan produk perawatan wajah seperti skincare dan makeup cocok dengan jenis kulitmu. Produk yang buruk akan meningkatkan risiko tumbuhnya jerawat. Selain itu, pilih juga produk perawatan bebas paraben, bebas sulfat, non-komedogenik dan bebas minyak mineral.
3. Perhatikan Tingkat Stres
Semakin stres semakin keadaan akan memburuk. Temukan dan eliminasi trigger stres.
4. Minum Air
Air menghilangkan racun daei tubuh dan mengurangi peradangan serta breakout. Minum minimal tiha liter air per hari adalah target yang seharusnya kamu buat.
5. Cuci Muka dengan Facial Brush
Cuci muka dengan facial brush yang terbuat dari silikon pelan-pelan. Itu dapat membuat kulit lebih bersih dan menstimulasi aliran darah. Dengan cara ini kotoran wajah akan hilang dan biang keladi jerawat akan terkontrol.
6. Bersihkan dan Lembapkan Wajah Tiap Pagi dan Malam
Ini adalah hal paling penting saat wajah memiliki masalah jerawat. Membersihkan wajah akan menghilangkan noda dan kotoran di wajah. Sementara melembapkan wajah akan membuat kulit tetap sehat.
"Banyak perempuan menyadari pertumbuhan jerawat meningkat seminggu atau 10 hari sebelum menstruasi. Pastikan beri perhatian lebih pada kulit saat itu terjadi. Konsultasikan dengan dermatologist saat jerawat tumbuh tidak terkontrol," kata Dr Kapoor dari India.
TERPOPULER