Suara.com - Memiliki tubuh ideal memang menjadi dambaan sebagian besar orang. Namun, tidak semua orang bisa mengendalikan asupan dan kebiasaan makan mereka sampai mengalami eating disorder.
Kendati terdengar sepele, eating disorder ini tak boleh diabaikan begitu saja tanda-tandanya karena dapat memperngaruhi kesehatan.
Saran dari ahli tentu dibutuhkan untuk mengatasi eating disorder yang diderita oleh seseorang.
Dihimpun dari laman Hops.id---Jaringan Suara.com, beberapa orang melakukan diet ketat hingga mengalami bulimia, anoreksia sampai orthorexia.
Sebetulnya, ada berbagai macam jenis eating disorder yang bisa menyerang kamu. Umumnya, banyak orang yang mengalami anoreksia dan nafsu makan berlebih.
Menurut Bonnie Brennan, seorang direktur klinis senior, eating disorder ini bisa disebabkan oleh faktor genetik dan juga faktor lingkungan seperti obsesi terhadap tubuh ideal atau makanan.
Parahnya, kondisi eating disorder ini dapat berujung pada gangguan mental seperti kecemasan dan penyakit serius seperti obesitas, jantung hingga diabetes.
Sebelum penyakit tubuh menyerang, kamu harus mencegahnya dengan mengenali tanda eating disorder yang dirangkum dari lamanThe Healthy berikut ini.
1. Diet selalu bikin kamu lebih pede
Bagi sebagian orang, diet adalah cara untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang ideal.
Kamu mungkin akan merasa lebih percaya diri ketika melakukan diet untuk mendapatkan tubuh yang ideal bagi semua orang.
Ketika kamu sudah mengalami hal ini dan terus-menerus melakukan diet agar lebih percaya diri, mungkin kamu sudah terserang eating disorder.
Sebaiknya, ganti mindset kamu dalam melakukan diet sebagai memperbaiki pola makan dan hidup yang sehat. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih sehat secara mental maupun fisik.
2. Selalu menakar dan meneliti nutrisi
Supaya nutrisi tubuh terpenuhi untuk mendapatkan tubuh yang ideal, kamu mungkin selalu menakar dan menelitinya supaya jangan sampai mengkonsumsi sesuatu yang tidak sehat.
TERPOPULER
