Infografis
Camilan yang terbuat dari bahan sayuran bisa dipastikan aman banget buat dikonsumsi.
Pasalnya, panganan jenis ini berserat tinggi, banyak vitaminnya, serta tentunya mineral.
Tambahan lagi, sayur-sayuran rendah kalori, rendah lemak, juga rendah natrium.
Biar nutrisi lebih komplit, lalu sayurannya dikombinasikan dengan yang lain, tentu boleh-boleh saja.
Misalnya, mau dibuat sup atau salad sayur dan sebagainya. Yang penting, dibuat dengan cara yang sehat dan jangan makan berlebihan.
2. Buah
Buah juga aman banget buat dikonsumsi, sekaligus bisa membantu menurunkan kolesterol.
Banyak lho buah yang seperti itu, contohnya, apel, anggur, juga strawberry.
Buahan mengandung zat pektin namanya yang membantu menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Sering Nyeri Otot Pada 3 Area Badan Ini? Bisa Jadi Itu Gejala Kolesterol Tinggi
Lalu, zat kalium yang terdapat di dalam buah juga amat berguna mencegah darah tinggi.
