Infografis
2. Buah
Buah juga aman banget buat dikonsumsi, sekaligus bisa membantu menurunkan kolesterol.
Banyak lho buah yang seperti itu, contohnya, apel, anggur, juga strawberry.
Buahan mengandung zat pektin namanya yang membantu menurunkan kolesterol.
Lalu, zat kalium yang terdapat di dalam buah juga amat berguna mencegah darah tinggi.
3. Oatmeal
Berikutnya, oatmeal. Makanan olahan ini juga cocok buat dijadikan camilan.
Oatmeal mengandung serat larut dan efektif dalam menyerap kolesterol.
Jadi, camilan ini bisa menurunkan kolesterol jahat. Serta, meningkatkan produksi asam empedu.
Baca Juga: Sering Nyeri Otot Pada 3 Area Badan Ini? Bisa Jadi Itu Gejala Kolesterol Tinggi
4. Pop corn
Pop corn juga oke lho buat dijadikan camilan pilihan.
Camilan yang berbahan dasar dari biji jagung ini juga berserat tinggi. Jadi, bagus buat menurunkan kolesterol.
Tapi, harus diingat juga, mengolahnya jangan dicampur gula atau pun mentega.
5. Roti gandum
Yang juga cocok buat dijadikan camilan adalah roti gandum.
