REGIONAL:
Suara.com - Nathalie Holscher akhirnya melayangkan gugatan cerai pada komedian Sule. Hal tersebut seakan menjawab kelanjutan dari konfliknya antara sang anak sambung, Putri Delina yang sempat memanas beberapa waktu lalu.
Dalam sebuah wawancara, adik kandung Rizky Febian itu memang sempat mengatakan jika ia tak menyambut baik keberadaan Nathalie Holscher saat diperkenalkan oleh Sule.
"Dari sebelum-sebelumnya udah kerasa, pas dikenalin sulit banget ya bagi Putri karena orang baru masuk gitu kan," jelas Putri Delina.
Putri Delina bahkan mengaku ia terjebak dengan stigma ibu sambung yang selalu jahat sebagaimana tayangan di sinetron.
"Beliau yang akan 'menguasai' karena akan menjadi seorang ibu," ucapnya.
Psikolog Klinis, Rebecca Kason seperti dilansir WikiHow, mengungkap, kehadiran ibu sambung di tengah keluarga, memang berarti ada sebuah perubahan baru.
Jadi, merasa sedikit tidak stabil karena perubahan ini adalah normal, tetapi ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk membuat hubungan berjalan lebih baik. Berikut adalah daftarnya.
1. Tangani Perasaanmu
Bicaralah dengan konselor atau terapis. Banyak orang merasa berbicara dengan para profesional tentang hal-hal sulit dapat membantu. Para profesional telah melihat berbagai macam situasi orang tua sambung sebelumnya.
Mereka kemungkinan akan memiliki saran praktis tentang cara mengatasinya. Konselor atau terapis yang berfokus secara khusus pada anak-anak dan remaja dapat menjadi sumber yang bagus untukmu.
Mereka juga berada di luar hubungan dari keluarga, sehingga dapat membantu memahami situasimu dengan cara baru.
2. Bicaralah dengan Ayahmu
Jika kamu tidak yakin bagaimana berhubungan dengan ibu sambung, tanyakan kepada ayahmu apakah kamu bisa duduk dan mendiskusikannya dengannya. Lebih baik jika kamu menjelaskan rasa frustrasi ini dengan jelas, tanpa menjadi marah.
Kemungkinan besar, ayahmu akan memiliki beberapa ide bagus. Kamu juga mungkin perlu berbicara dengan konselor atau teman tentang cara terbaik untuk mendekatinya.
3. Ingatkan Dirimu bahwa Kamu Berharga
Semua yang kamu katakan dan lakukan memiliki nilai. Saat kamu memahami bahwa kamu adalah anggota keluarga yang penting, kemungkinan besar kamu akan menyadari bahwa pendapatmu juga penting. Jika kamu merasa tidak dihargai atau diremehkan, angkat bicara dan beri tahu orang tua serta ibu sambungmu.
4. Sadar akan sikapmu
Apakah kamj mau memperburuk keadaan di rumah tangga dengan bersikap antagonis terhadap ibu sambungmu? Wajar untuk bersikap defensif ketika kamu berjuang untuk menerima dinamika keluarga barumu.
Tapi ingat, jika kamu membuat komentar kasar, atau tidak sopan, kamu mungkin akan memperburuk masalah. Saat kamu sedih, frustrasi, atau marah, kamu akan mudah terjebak dalam perilaku seperti ini.
Bertengkar dan menjadi marah membuat lebih sulit untuk fokus pada pekerjaan rumah atau hal-hal menyenangkan, seperti kegiatan dengan teman dan anggota keluarga. Berdebat dengan ibu sambungmu juga tidak akan membuat ayahmu lebih dekat denganmu.
Kamu tidak harus selalu setuju dengan ibu sambungmu, tetapi cobalah untuk menjaga pendapat dengam tetap hormat seperti yang kamu inginkan darinya terhadapmu.
5. Mencoba Menerima Keadaan
Meskipun sulit melepaskan adalah reaksi alami, terus memikirkan masa lalu hanya akan menyebabkan lebih banyak rasa sakit dan memperpanjang masa penyesuaian. Alih-alih memikirkan apa yang kamu tinggalkan, fokuslah untuk menerima situasi yang kamu hadapi saat ini dan ciptakan masa depan yang positif.
Salah satu cara untuk melatih penerimaan adalah dengan memfokuskan kembali perhatianmu pada sesuatu yang positif. Alih-alih memikirkan masalah yang kami alami dengan ibu sambungmu, temukan cara agar kamu dapat lebih terlibat dengan sekolah atau komunitas bahkan ketika keluargamu berubah.
6. Cobalah Menulis di Jurnal
Jurnal membantumu merenungkan hal-hal yang terjadi di siang hari. Ini adalah alat otodidak yang hebat, karena sering menunjukkan hal-hal baru tentang diru. Jika kamu merasa bergumul dengan ibu sambungmu, menyisihkan setidaknya 20 menit setiap hari untuk menulis di jurnal kemungkinan akan membantumu menangani perasaan.
Membuat jurnal memungkinkan kamj untuk mempertimbangkan bagaimana mengubah pikiran atau perilaku, hingga membawa hasil yang berbeda.
7. Kembangkan Pandangan Positif
Ketika kamu menyadari dirimu mengeluh, cobalah untuk menyeimbangkannya dengan pernyataan positif. Cobalah untuk memberi pujian kepada ibu sambungmu setiap hari, tidak peduli seberapa kecil itu. Bahkan jika kamu merasa khawatir atau kesal, kamu dapat mencoba menemukan sesuatu yang baik untuk memusatkan perhatianmu. Cobalah untuk memperhatikan apa yang kamu katakan pada diri sendiri. .
TERPOPULER
