5. Meningkatkan Daya Tahan
Dalam sebuah studi di Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports pada 2014, menaiki tangga dapat meningkatkan gaya berjalan, keseimbangan, dan daya tahan. Selain itu menaiki tangga membantu mengurangi risiko terjatuh serta meminimalkan ketegangan pada tubuh.
TERPOPULER
