REGIONAL:
Suara.com - Rambut lebat, tebal, dan sehat merupakan cita-cita yang dimiliki banyak orang akan mahkota bagi kepala tersebut. Namun sayangnya, tidak sedikit pula masalah kesehatan rambut yang memicu banyak kerontokan hingga rambut susah tumbuh lagi.
Hal ini bisa dipicu oleh banyak hal, mulai dari gaya hidup, hingga perawatan yang salah. Untungnya, masih ada cara yang bisa Anda lakukan untuk mengembalikan rambut rontok tersebut untuk tumbuh seperti sedia kala, hanya saja terkadang hal ini membutuhkan waktu.
Ingin menumbuhkan rambut dengan cepat? Cobalah 5 tips menumbuhkan rambut dari laman healthline berikut!
1. Hindari diet ketat
Seorang dokter kulit di Columbia Doctors, Dr. Lindsey Bordone, kita tidak dapat mengontrol segala sesuatu yang mempengaruhi pertumbuhan rambut. Namun, ada hal-hal yang bisa dihindari yang dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan dan peningkatan kerontokan seperti diet ketat.
Diet ketat dapat mengurangi nutrisi yang dibutuhkan rambut, pertumbuhan rambut akan berhenti dengan cepat ketika tubuh Anda sedang diet ketat.
2. Jaga asupan protein
Mengonsumsi makanan dengan kandungan protein yang cukup rupanya juga dapat mempercepat pertumbuhan rambut. Setidaknya, konsumsi 50 gram protein atau lebih per hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
3. Hair care dengan kandungan kafein
Tidak hanya berfungsi untuk memberikan energi pada tubuh saat diminum, kafein rupanya juga dapat membuat rambut tumbuh lebih cepat. Oleh karena itu, carilah produk hair care yang menggunakan kafein sebagai salah satu bahan utamanya. Kafein dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan merangsang metabolisme dan proliferasi sel.
4. Pijatan kulit kepala
Pijatan pada kulit kepala terbukti akan memberikan relaksasi dan meredakan stress. Namun rupanya pada sebuah studi di tahun 2016 lalu, pijatan di kepala juga dapat meningkatkan kesehatan rambut. Meski tidak memberikan efek secara langsung pada pertumbuhan rambut, pijatan di kepala dapat melebarkan pembuluh darah di bawah kulit sehingga menciptakan rambut lebih tebal dan kuat.
5. Meminimalisir penggunaan alat hairstyle yang panas
Panas dari alat pengeriting, pengering, atau pelurus rambut dapat merusak rambut hingga menyebabkan kerontokan. Tidak perlu benar-bear menghentikan penggunaannya, namun batasilah seberapa sering Anda menggunakannya. Selain itu, penurunan suhu pada alat penata rambut juga dapat mengurangi kerusakan rambut, salah satunya tentang kelembaban.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
TERPOPULER